怒りのコントロール・アンガーマネジメントについて相談した人の体験談

怒りがどこから来るのか、怒りの捉え方を丁寧に示していただき、オススメの対処法を分かりやすく教えて下さいました。
私の話から、私が本当は心の中で大切にしていることや、私の陥りやすいかもしれない注意点なども、先生の視点から指摘下さり、とても良い気付きが得られました！

気づきがたくさんあった点。
やりたいことが沢山あるのに出来なくて辛かったけれど、昔からそれが私の普通で、さらに本心は、何もしなくない事を気づけた。電話後には、やりたくないリストを作って自分の心からの気持ちを知ることができた気がする。

まとまらない内容をきいていただき、あいだに質問をしていただくことで、考えを整理できました。今まで、なんでこんなことがおきたんだと思ってもやもやしてましたが、(1)自分の目的への回帰 (2)相手を理解しきれるとは限らない。そして理解出来るところ・できないところあってもいい (3)心を開く範囲を仕事では少し考えることが必要ということをえました。
ちょっとしゃべりすぎだったけど、半分すっきり出来ました。ありがとうございました。