怒りのコントロール・アンガーマネジメントについて相談した人の体験談

仕事で嫌なことがあり非常に混乱した気持ちのままカウンセリングを受けました。まずは私の話したいことを遮らずに全て聞いてくれて落ち着きました。怒りを悪いものと思わなくて良いと言ってもらい、落ち着くことができました。

自分では気がつかなかった言葉や状況を客観的に見て伝えて下さったことが良かったです。
自分が大事にしていることがらがわかったり、問題の渦中で見えていなかったことがクリアになったので（わかっていなかったことがわかったので）安心しました。

また、怒りの感情について私の状況に合わせて教えて下さり、どう対応していけばよいかも具体的に提示して頂けたことも良かったです。

具体的に話して下さったことで、自分が取り組めることがあるということがわかりました。

ただの被害者として何も出来ない感覚から抜けられたように思います。自分にも状況をコントロールできる可能性があることを感じられて励みになりました。

自分の中で煮詰まってしまっていたのでちょっと風穴を開けていただきました。今日は昨日よりずっと元気になってがんばってやらなくてはと言う前向きな気持ちになりました。本当にありがとうございました。