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人間関係・対人不安・孤独 相談ガイド

文責:ボイスマルシェ編集部
人間関係・対人不安・孤独 相談ガイド

人間関係・対人不安・孤独でお悩みの方へ、あなたに合った解決方法を紹介します。500名以上のプロのカウンセラーから選んで話せます。また、似たお悩みを相談した方の体験談も4000件以上掲載しています。

よくある人間関係・対人不安・孤独のお悩み事例

よくある人間関係・対人不安・孤独のお悩み事例

女性専用の電話カウンセリングサービス、ボイスマルシェには人間関係・対人不安・孤独について、様々な相談事例が寄せられています。

「主人の実家との人間関係でイライラしてしまう」
「人付き合いが怖く、夫や子供達ともギクシャクしてしまう」
「アラフィフで独身。友人たちと子供の話や趣味の話についていけず、孤独を感じる」

周囲とのコミュニケーションに不安を感じている方が多くいらっしゃいます。
生きる上では誰かと関わるのは避けられないこと。できるだけストレスを感じないように、スムーズな人間関係を築きたいですよね。多様なライフスタイルが許容され始めたことによって、コミュニケーションの形もまた複雑になってきています。ボイスマルシェに寄せられる体験談の中でも、人間関係に関するお悩みは一際多くなっています。悩んでいるのはあなただけではありません。

人間関係・対人不安・孤独を相談できるカウンセラー

きらら 礼子

きらら 礼子

あなたの心の「モヤモヤ」解消します!

心理カウンセラー/アドバイザー
得意テーマ: 人間関係
  • 人間関係・対人不安・孤独
  • 自分との付き合い方
良かった 体験談
207件 29件
体験談21件以上

鹿屋 由佳

鹿屋 由佳

性格や運命を変えるお手伝いをします

心理カウンセラー/セラピスト
得意テーマ: 人間関係
  • 人間関係・対人不安・孤独
  • コミュニケーション不安
良かった 体験談
427件 137件
体験談101件以上

米倉 佳子

米倉 佳子

誰かに聴いてもらいたい!一人で抱えきれない!

心理カウンセラー/セラピスト
得意テーマ: 人間関係
  • 人間関係・対人不安・孤独
  • 誰かに話を聞いてほしい
良かった 体験談
222件 44件
体験談36件以上

関連テーマ:人間関係で評判のいいカウンセラー

きらら 礼子

きらら 礼子

あなたの心の「モヤモヤ」解消します!

心理カウンセラー/アドバイザー
得意テーマ: 人間関係
  • 人間関係・対人不安・孤独
  • 自分との付き合い方
良かった 体験談
207件 29件
体験談21件以上

内田 みゆき

内田 みゆき

気が弱くて敏感な方、些細な悩みでも話してみて

カウンセラー
得意テーマ: 人間関係
  • 誰かに話を聞いてほしい
  • 気を遣いすぎる・NOを言えない
良かった 体験談
30件 2件

人間関係・対人不安・孤独に関するプログラム

人間関係・対人不安・孤独で悩む原因や理由とは

人間関係・対人不安・孤独で悩む原因や理由とは

人間関係や対人不安で悩む大きな理由は、「人からどう見られているか気になってしまう」ということが発端だと考えられます。それがストレスに変わったり、恐怖に変わることでより悩みを深刻なものにしてしまう可能性があります。「どう見られているか気になる」「悪く思われたくない」といったストレスによって、コミュニケーションを取ることに消極的になったり、対人恐怖を感じてしまうのです。

また、「完璧を求めすぎる」ことも人間関係に悩む原因の一つなります。人間関係に正解はありません。それは相手の性格であったり、お互いの関係性であったり、あるいは置かれた環境によっても異なるものです。無数の人間関係があると同時に、解決策も無数にあります。それは、自分の気持ちを切り替えることであったり、相手へ自分の心を打ち明けることであったり、もしかしたらその環境から離れるということかもしれません。完璧を求めてても、正解はないのです。

何が最善なのか分からない時は、少し落ち着いて気持ちの整理をすると良いかもしれません。落ち着けるためには、プロのカウンセラーに話してみるのも一つの手です。

人間関係・対人不安・孤独についてプロに相談した方がいい理由

人間関係・対人不安・孤独についてプロに相談した方がいい理由

誰かに悩みを相談する、というのは非常にデリケートなことですよね。こんなことを相談していいのだろうか、この人に話しても大丈夫だろうか…、悩みを相談する相手に悩んでしまうかもしれません。そんな時は、プロのカウンセラーに話をすることをお勧めします。

■理由1. 身近な人には言いづらい
相手に負担をかける、心配させたくない…、などの理由で友人や家族には話せないという人は多いのではないでしょうか。
プロのカウンセラーへの相談であれば、対価を払うあなたは“お客さん”です。何の心配も気兼ねもなく、気楽に自由に話せます。

■理由2.カウンセラーは話を聞くプロ
友人や家族に話せたとしても、途中から相手の話が始まってしまい、うまく聞いてもらえないことも。
プロのカウンセラーは、あなたの話を否定したり遮ることなく、頭と気持ちの整理をお手伝いすることができます。

■理由3.「守秘義務」の重要性
悩みのなかには秘密にしたいものもあると思います。有資格者の専門家は、職業倫理上の「守秘義務」があります。相談者(クライアント)の同意なしには、相談内容を外部に漏らすことは一切ありません。

また、自分1人で抱えず、誰かに話をするだけでも3つの効果があると言われています。

1. カタルシス効果…話してすっきりする
2. バディ効果…孤独感からの開放
3. アウェアネス効果…頭の中が整理される

悩みを解消する第一歩として、まずはカウンセラーにお話してみませんか?

人間関係・対人不安・孤独を得意としている職種の専門家はコチラ
予約できるカウンセラー
予約できるコーチ
予約できる心理カウンセラー

人間関係・対人不安・孤独について相談した人の体験談

2021年02月14日 人間関係 あささん(40代) 長年の友人関係について相談。自分だけでは八方塞がりに思える相談でも、必ず出口が見つかります。そのお手伝いをしてくれる先生です!
2021年02月10日 メンタルヘルス・心理相談 まいさん(40代) 人間関係、友達付き合いの悩み相談。人間関係での悩みが取れました。沢山お話を聞いて、ためになりました。今後は前向きに動いていけそうです。
2021年01月25日 その他 音楽さん(40代) 家族に対してモヤモヤしていた気持ち。溜まっていた感情の吐き出し方を具体的に教えてもらい、実際にワークを実施。エネルギーが流れていく、という言葉…
2021年01月25日 恋愛・婚活・結婚 まいさん(40代) 人間関係の相談。私が我慢してきたことに共感して、大丈夫と言って、どうしたら良い方向になるかと考えてみます。また何かあれば相談します。
2021年01月18日 人間関係 しーちゃんさん(30代) 人間関係。彼氏ができたら嫉妬などにより関係が悪くなった友人との関係。先生は私の話を1つ1つ紐解きながら聞いて、大丈夫だよと共感してくれた…
2020年12月17日 メンタルヘルス・心理相談 みみさん(40代) 良い人間関係の作り方。人に合わせてしまう。相談して、自分の辛い気持ちに気付けた。悩んでいる原因もわかった。今までで一番しっくりきました。

人間関係・対人不安・孤独に関するキーワード

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