新型コロナウィルス、感染には命がかかっています。
まさに！生まれて初めての緊急・緊迫の体験をしています。
いつまで続くのか、先の見えない不安
感染で死を直近に感じる怖さ
食欲がない、眠れない、うつっぽい、過食になる場合もあります。
こんな時『我慢は当たり前！』ではありません。
心はそんなに強くないのです。
ひとりで抱えずに、心の専門家に打ち明けてみませんか？
学校の休校、在宅ワークになった事で、家族の中でのイライラ、疲れ。
仕事が減った、解雇された。
反対に休みたくても休めずに、感染の危機に迫られている方もいらっしゃいます。
ひとり暮らしで、たまらない孤独や怖さを感じる方もいます。
感情のコントロール出来なくなっていませんか？
我慢の限界を感じていませんか？
夫や子ども、人にぶつけていませんか？
本当は怒りたくないです。
こんな時だからこそ優しくしたい、笑いたい。
イライラ・ストレスの限界を感じているなら、心理カウンセリングを試してみて下さい。
人にぶつけていたら、人間関係は壊れてしまいます。
大事な家族、パートナーとの関係を『コロナ』に壊されていいですか？
あなたはいま、どんな我慢をしていますか？
そろそろ、感情のコントロールが出来なくなる時期かもしれません。
コロナ対策は長丁場になりそうですね。
いまだからこそ！メンタルケアが必要です。
もしかしたら、不眠、食欲不振、頭痛、胃痛、腹痛、便秘、下痢、じんましん、痒み、眠気など、身体の不調が出ているかもしれません。
病院に行って、検査の結果に異常がなかった時、心理カウンセラーは身体からのシグナル、黄色信号と考えます。
心に一番よくないのは…
・我慢のし過ぎ
・我慢を溜める事
カウンセリングが初めてでも、話の順序が違っても、話がまとまっていなくても大丈夫です。
話をする事、言葉にしてみる事でも、確かに気持ちはスッキリします。
声に出すことも、スッキリのひとつです。
このセッションでは、メンタルクリニックや心療内科でも使っているストレス解消の心理技術を使います。
カウンセリングのあと、ひとりで出来るようになったらいいですね。
コロナの長丁場に、ぜひ覚えてほしいと想っています。
ひとりで抱えない！ひとりで我慢しない！孤独にならない！
コロナの収束の時、どんな思い出にしたいですか？
もしかしたら、コミニュケーション、人間関係の在り方が変わるかもしれません。
今回のカウンセリングで使う『ストレスを溜めない方法』は、これからずっと、あなたの人生のお役に立てると思います。
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このプログラムのテーマワード
ストレス, 心理カウンセリング
