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怒りのコントロール・アンガーマネジメントについて相談した人の体験談

怒りのコントロール・アンガーマネジメントについて相談した人の体験談

アンガーマネジメント、怒りのコントロールでお悩みの方へ、あなたに合った解決方法を紹介します。500名以上のプロのカウンセラーから選んで話せます。また、似たお悩みを相談した方の体験談も4000件以上掲載しています。

職場の人からの逆恨みや、理由のない嫌がらせについて相談。自分を責めがちでしたが…


とこさん(40代)

2017/06/13

・職場の人からの逆恨み
・理由もなく嫌われて嫌がらせを受ける
ことについて

良かった点

職場の人との意見の違いにより、怒った同僚から仕事中も嫌がらせがあり、困っていました。
気にしなければいいと思いつつも、イライラしていたので、今後どのように自分の気持ちをコントロールして、同僚とどう関わっていけばいいのかという話をしました。

愚痴り気味なところはじっくり聞いて貰え、今後の対策については、一緒に考えてもらえたので、良いアイディアが出てとてもほっとしました。
理由もなく嫌われて嫌がらせを受けることについても、嫌われる自分に非があるのではないかと、自分を責めがちでしたが、今回お話ししたことで、必要以上に自分を責めなくてもいいということが分かって、自己嫌悪が酷かったのが楽になりました。

こんな人におススメ!

フラットに話を聞いて欲しい人
身近な人には話しづらいようなことでも、聞いてもらいたいという人
話すことで整理したい人
新しい視点を得たい人
感情のコントロール法を身に付けたい人
どうしたらよいか分からなくて迷っている人
スッキリしたい人
困っていることについて具体的な対策を立てたい人

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

言いたいことを言えずに我慢してしまい、たまに気持ちが爆発してしまう。感情的にならずに…


カヌレさん(30代)

2017/06/04

言いたいことを言えずに我慢してしまい、たまに気持ちが爆発してしまう。自分の気持ちを感情的にならずに伝えられるようになりたい。

良かった点

我慢していることにより、自分にストレスがかかっているということを心配してくださって、ストレスマネジメントの方法を教えていただきました。実際に電話中に一緒にやってみたので、即実践できました。

こんな人におススメ!

ストレスマネジメントやアンガーマネジメントを実践したい!という方におススメ。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

職場の人への怒りで仕事の意欲も萎える状況になっていたので、怒りのコントロールの仕方を相談…


かえでさん(50代)

2017/05/17

職場の中に複数の人に対しての怒りがずっとあり、仕事の意欲も萎える状況になっていたので、怒りのコントロールの仕方を相談しました。

良かった点

怒りが消えず、文句を言っている自分にも嫌気がさしており、できれば怒りが消え、穏やかに過ごす方法を教えていただこうと思っていました。
しかし、怒りは悪いことではなく、自分の許せる範囲を決め、それ以上のことがあれば怒ってもよいということを教わり、目から鱗でした。

また、心身ともに疲れていることは自覚していましたが、その原因についてはわかりませんでした。カウンセリングを受けている間に、自分を客観的に見ることができ、何が自分のストレスになっていたのかも理解することができました。

カウンセリング当初は、怒りについての質問しか思い浮かびませんでしたが、実は精神的に相当まいっている状態だったとわかり、お話を聞いていただき本当に良かったです。今後は、ストレスからの回避を考えながら毎日を過ごしたいと思います。

こんな人におススメ!

自分の中にある感情をうまくコントロールできず、苦しんでいる方や、周りの人に話を聞いてもらっても気持ちがすっきりしない方。
相談してみると自分の思いもよらないところに、問題の原因があることに気付けるかもしれません。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

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