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うつ気味・ノイローゼ気味 相談ガイド

文責:ボイスマルシェ編集部
うつ気味・ノイローゼ気味 相談ガイド

うつ気味・ノイローゼ気味でお悩みの方へ、あなたに合った解決方法を紹介します。500名以上のプロのカウンセラーから選んで話せます。また、似たお悩みを相談した方の体験談も4000件以上掲載しています。

よくあるうつ気味・ノイローゼ気味のお悩み事例

よくあるうつ気味・ノイローゼ気味のお悩み事例

女性専用の電話カウンセリングサービス、ボイスマルシェにはうつ気味やノイローゼ気味の方から様々な相談事例が寄せられています。

「体調不良で育児や家事ができず、子供に嫌われてしまうという不安と、何もできない自分がつらい」
「嫌な事が重なって寝込んでしまい、それ以来何をするにも気持ちが億劫になってしまった」
「憂鬱な気持ちでマイナス思考ばかり浮かんでしまい、体がだるくて思うように動けない」

仕事や育児、体調不良などにより気持ちが落ち込んでしまった方から多く相談が寄せられています。しっかりしなければ、行動しなければと思っても、なかなか気持ちが上向かない時は誰にでもあります。その状態のまま時間が経ってしまうと、より状況が悪化してしまう可能性もあります。つらいと感じた時は誰かに相談することで楽になることもありますので、一人で抱え込まないようにしてくださいね。

※ボイスマルシェはカウンセリングサービスであり、うつ病への治療などの医療行為は対応できません。専門の医療機関へご相談ください。

うつ気味・ノイローゼ気味を相談できるカウンセラー

みやた ひとみ

みやた ひとみ

うつ・パニックの辛さを解決して新しい人生を

心理カウンセラー/アドバイザー
得意テーマ: メンタルヘルス・心理相談
  • うつ気味・ノイローゼ気味
  • 対人恐怖・パニック
良かった 体験談
38件 15件
体験談6件以上

林 裕美

林 裕美

孤独という闇の恐怖/うつ状態から脱出しよう!

心理カウンセラー
得意テーマ: メンタルヘルス・心理相談
  • うつ気味・ノイローゼ気味
  • 誰にも言えないこと
良かった 体験談
0件 0件

宍戸 和子

宍戸 和子

重苦しい気持ちを手放し、軽やかに!

心理カウンセラー/セラピスト
得意テーマ: メンタルヘルス・心理相談
  • うつ気味・ノイローゼ気味
  • PTSD・トラウマ
良かった 体験談
192件 31件
体験談21件以上

関連テーマ:メンタルヘルス・心理相談で評判のいいカウンセラー

吉田 和音

吉田 和音

貴女の人生に自信と一歩踏み出す勇気をプラス!

心理カウンセラー/セラピスト
得意テーマ: メンタルヘルス・心理相談
  • 生きづらい
  • 誰にも言えないこと
良かった 体験談
273件 123件
体験談101件以上

岡嶌 伸枝

岡嶌 伸枝

心の巡り専門家 心地よい自分になるために

心理カウンセラー/キャリアコンサルタント(国家資格)
得意テーマ: メンタルヘルス・心理相談
  • アダルトチルドレン
  • メンタルヘルス・心理相談 全般
良かった 体験談
166件 30件
体験談21件以上

みやた ひとみ

みやた ひとみ

うつ・パニックの辛さを解決して新しい人生を

心理カウンセラー/アドバイザー
得意テーマ: メンタルヘルス・心理相談
  • うつ気味・ノイローゼ気味
  • 対人恐怖・パニック
良かった 体験談
38件 15件
体験談6件以上

うつ気味・ノイローゼ気味に関するプログラム

うつ気味・ノイローゼ気味で悩む原因や理由とは

うつ気味・ノイローゼ気味で悩む原因や理由とは

うつ気味やノイローゼ気味になる主な原因はストレスだと言われています。適度なストレスは心身ともに張りのある豊かな生活を送るために必要ですが、過度なストレスは心に負担をかけてしまいます。特に、真面目で責任感が強い方や几帳面な方、または世間体を重要視する方はストレスを感じやすいと言われています。

ストレスの解消法は人それぞれですが、どんな人でも吐き出すことによってある程度気持ちが楽になるものです。吐き出す気力が湧かない時でも、電話カウンセリングであれば電話一本でプロのカウンセラーが話を聞いてくれます。もし、あなたが相談相手や話し相手に困った時は、「カウンセラーに話してみる」というのも選択肢として考えてみてはいかがでしょうか。

うつ気味・ノイローゼ気味の時にプロに相談した方がいい理由

うつ気味・ノイローゼ気味の時にプロに相談した方がいい理由

悩みを相談する、というのは非常にデリケートなことです。こんなことを相談していいのだろうか、この人に話しても大丈夫だろうか…、悩みを相談する相手に悩んでしまうかもしれません。
そんな時は、プロのカウンセラーに話をすることをお勧めします。

■理由1. 身近な人には言いづらい
相手に悪い、心配させたくない…、などの理由で友人や家族には話せないという人は多いのではないでしょうか。
プロのカウンセラーへの相談であれば、対価を払うあなたは“お客さん”です。何の心配も気兼ねもなく、気楽に自由に話せます。

■理由2.カウンセラーは話を聞くプロ
友人や家族に話せたとしても、途中から相手の話が始まってしまい、うまく聞いてもらえないことも。
ただ聞くだけではなく、相手が話したいことや伝えたいことを相手のペースで引き出すのは、「傾聴」というスキルです。
プロのカウンセラーは、この傾聴スキルを身に着けているので、あなたの話を否定したり遮ることなく、頭と気持ちの整理をお手伝いすることができます。

■理由3.「守秘義務」の重要性
悩みのなかには秘密にしたいものもあると思います。有資格者の専門家は、職業倫理上の「守秘義務」があります。
相談者(クライアント)の同意なしには、相談内容を外部に漏らすことは一切ありません。

また、自分1人で抱えず、誰かに話をするだけでも3つの効果があると言われています。
1. カタルシス効果…話してすっきりする
2. バディ効果…孤独感からの開放
3. アウェアネス効果…頭の中が整理される

悩みを解消する第一歩として、まずはカウンセラーにお話してみませんか?

生きづらいとのお悩みを得意としている職種の専門家はコチラ
予約できるセラピスト
予約できるヒプノセラピスト
予約できる心理カウンセラー

うつ気味・ノイローゼ気味について相談した人の体験談

2022年11月18日 その他 miminekoさん(50代) 鬱で今の気持ちや生活に不安を抱いていた。太陽の光をあびる、ノートに書く、今できることからやってみる。いろいろアドバイスしていただきました…
2022年07月11日 メンタルヘルス・心理相談 あいさん(30代) 仕事の職場環境が良くなく、体調不良が続いている。仕事を続けるべきか辞めるか、体調不良で自信を無くしていることを相談しました。
2022年05月31日 メンタルヘルス・心理相談 タナカさん(30代) 仕事のストレスからうつ状態になり、全く気力がわかず、どうしたらいいのかわからなくて困っている。先生の数々の名言によって未来に一筋の光が見えてきた…
2022年05月04日 メンタルヘルス・心理相談 ゆりさん(40代) 仕事が決まらず、身内に罵声を浴びせられて困っています。私自身、先生のアドバイスのおかげで身体が楽になるのと同時に、頭の痛みも薬を飲まずに…
2022年04月02日 メンタルヘルス・心理相談 ちゃこさん(50代) ストレスのかかる事が立て続けに起きた。ネガティブな感情に蓋をして表面上は明るく笑顔なので、周りは私のストレスに気づかない状態。ADHDやHSPの傾向も…
2022年04月01日 メンタルヘルス・心理相談 カコさん(40代) 不安の除き方。すぐに実践可能な方法をいくつか教えてもらえました。お話もソフトで心癒されました。不安に気付いていて、不安を解消したい…

うつ気味・ノイローゼ気味に関するキーワード

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