なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらいいか分からない…。幼少期、親に褒められて育っていなかったり、毒親やDVなどを見て育っても、自己肯定感は低いまま大人になります。批判を恐れると、断れない・頼めない・相手に合わす・引っ込み思案・挑戦できない。ほめられたいと、良い子やおせっかい・物への執着・完璧主義になりがちです。コントロール不能になると、お酒タバコの依存性や摂食障害・自傷行為に陥ります。
ヨシダ ワオン
吉田 和音自信のないあなたを明るくシフトチェンジします
職種 : 心理カウンセラー／セラピスト
得意テーマ :
メンタルヘルス・心理相談
| この方 の印象 |
ハッキリ | ソフト |
|---|---|---|
| 聞き上手 | 話上手 |
| 良かった | 体験談 | 評価数 |
|---|---|---|
| 169件 | 56件 | 172件 |
なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらいいか分からない…。幼少期、親に褒められて育っていなかったり、毒親やDVなどを見て育っても、自己肯定感は低いまま大人になります。批判を恐れると、断れない・頼めない・相手に合わす・引っ込み思案・挑戦できない。ほめられたいと、良い子やおせっかい・物への執着・完璧主義になりがちです。コントロール不能になると、お酒タバコの依存性や摂食障害・自傷行為に陥ります。
自分の感情や思考がたとえ恐れや不安・嫉妬などネガティブなものであったとしても否定せず、そこから自己肯定に至るまでのプロセスをマインドフルネスのアプローチでカウンセリングが進みます。マインドフルネスは無意識の思考により左右される感情を、「今、ここ」にもどり客観的に分析することにより、自分を好きになれない自分が、「人生をもっと楽しく生きていいんだよ」と自分に優しくできる生き方へ、自分を受け入れられるように変わることができます。
人生の鍵は「自己肯定感」が握っています!「自己肯定感」とは自分を支える根源的な「心の力」のこと！この「心の力」は自分のことを大切にすることから始まります。実生活の中で自己肯定感を上げる「具体的な方法」もカウンセリングを通してお伝えしています。25分ショートコースからお気軽にお話しください。55分・110分コースでは、トラウマやネガティブな感情を解放し自己肯定感を高めます。より自由に！軽やかに！人生を歩めるようにサポートいたします！
メンタルヘルス・心理相談
2019/11/17
何がつらいのかわからなくなってきてること、急に泣き出し涙が止まらないこと。
先生は優しい声の雰囲気で、混乱している状態を受けとめてもらい、気が楽になりました。
話を聞いて自分で勝手にハードルあげて自分を苦しめてしまってたんだなと気づく事が出来ました。
出来てないことを探してしまう考え方を、自分の出来る範囲で、無理せずにゆっくり変えていきたいと思います。
とりあえず話を聞いて欲しい、気持ちを整理したい、アドバイスがほしいと思う人に。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。
メンタルヘルス・心理相談
2019/11/02
母親との関係。小さい頃から母親と関わり、わいた感情をどこにぶつけていいか。自分の性格のこと。
自分の母親に対する思いは否定しなくていいと言われたことに救われました。またこれからは自分の思ったことを言っていいと言われ、それができるようになりたいと思いました。
ひとりで考え込んで悩んでいる方はぜひ相談することをお勧めします。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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メンタルヘルス・心理相談
2019/10/28
仕事もプライベートもいっぱいいっぱいで、不安になってしまい、悪循環になっていること。自分に自信がもてない。辛い。
自分が言う内容がまとまってなくとりとめのない感じで話しましたが、色々くみ取ってもらえて落ち着けました。
自分を追い込まなくていいよ、褒めてあげて、他人と比べて出来てないと思わなくてもいいよと言ってもらえて涙が出そうでした。
25分コースだったのであっという間でした。もう少し長く、自分で急に不安に襲われたときの対処方法とか色々聞きたかったです。
やさしく話をきいてもらいたい、少し背中を押してもらいたいというときに。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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