なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらいいか分からない…。幼少期、親に褒められて育っていなかったり、毒親やDVなどを見て育っても、自己肯定感は低いまま大人になります。批判を恐れると、断れない・頼めない・相手に合わす・引っ込み思案・挑戦できない。ほめられたいと、良い子やおせっかい・物への執着・完璧主義になりがちです。コントロール不能になると、お酒タバコの依存性や摂食障害・自傷行為に陥ります。
ヨシダ ワオン
吉田 和音自信のないあなたを明るくシフトチェンジします
職種 : 心理カウンセラー／セラピスト
得意テーマ :
メンタルヘルス・心理相談
| この方 の印象 |
ハッキリ | ソフト |
|---|---|---|
| 聞き上手 | 話上手 |
| 良かった | 体験談 | 評価数 |
|---|---|---|
| 218件 | 83件 | 222件 |
なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらいいか分からない…。幼少期、親に褒められて育っていなかったり、毒親やDVなどを見て育っても、自己肯定感は低いまま大人になります。批判を恐れると、断れない・頼めない・相手に合わす・引っ込み思案・挑戦できない。ほめられたいと、良い子やおせっかい・物への執着・完璧主義になりがちです。コントロール不能になると、お酒タバコの依存性や摂食障害・自傷行為に陥ります。
自分の感情や思考がたとえ恐れや不安・嫉妬などネガティブなものであったとしても否定せず、そこから自己肯定に至るまでのプロセスをマインドフルネスのアプローチでカウンセリングが進みます。マインドフルネスは無意識の思考により左右される感情を、「今、ここ」にもどり客観的に分析することにより、自分を好きになれない自分が、「人生をもっと楽しく生きていいんだよ」と自分に優しくできる生き方へ、自分を受け入れられるように変わることができます。
人生の鍵は「自己肯定感」が握っています!「自己肯定感」とは自分を支える根源的な「心の力」のこと！この「心の力」は自分のことを大切にすることから始まります。実生活の中で自己肯定感を上げる「具体的な方法」もカウンセリングを通してお伝えしています。25分ショートコースからお気軽にお話しください。55分・110分コースでは、トラウマやネガティブな感情を解放し自己肯定感を高めます。より自由に！軽やかに！人生を歩めるようにサポートいたします！
メンタルヘルス・心理相談
2020/09/06
自分の進路についてのモヤモヤを解消したいが、心で感じることが不得手すぎて糸口がつかめない。
短時間でしたが、問題をすぐに理解し、的確なアドバイスをしていただけました。進んでいくステップが目に見えているような話し方だったので、安心感をもつことができました。
自分を好きになれない、いつもイライラして疲れる、自分の判断や思考に違和感がある、または疲れる人
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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メンタルヘルス・心理相談
2020/08/18
主人の発達障害や先々の生活の事や自身の精神疾患の事など。
和音先生のやわらかな声だけで癒されて毎回、お世話になっています。
ダメな自分と思っていても長所を伸ばして優しく適切なアドバイスを受ける事が出来て居てもたってもいられない時のメンタル状態でもきちんとお話しを聞いてくれてまずは励ましてくれる。
それだけでも凄く安らぎます。
メンタルが揺れてどうにもならない時や、決断した事に自信がない方におすすめです。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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メンタルヘルス・心理相談
2020/08/10
職場での人間関係について
少し吹っ切れて元気がでました！
自分の感じている事は間違いではなかったこと、伝わらない相手には切り離して考える、自分に意識を向ける。そこを意識しようとするだけでずっと重く感じていたものがふっと軽くなりました。
また、自分のやりたい事。条件にとらわれず、幸せを感じられる仕事選びも考えていきたいと思います。
元気がほしい方、悩みの対処法が自分でうまく見つけられない方
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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