なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらいいか分からない…。幼少期、親に褒められて育っていなかったり、毒親やDVなどを見て育っても、自己肯定感は低いまま大人になります。批判を恐れると、断れない・頼めない・相手に合わす・引っ込み思案・挑戦できない。ほめられたいと、良い子やおせっかい・物への執着・完璧主義になりがちです。コントロール不能になると、お酒タバコの依存性や摂食障害・自傷行為に陥ります。
ヨシダ ワオン
吉田 和音自信のないあなたを明るくシフトチェンジします
職種 : 心理カウンセラー／セラピスト
得意テーマ :
メンタルヘルス・心理相談
| この方 の印象 |
ハッキリ | ソフト |
|---|---|---|
| 聞き上手 | 話上手 |
| 良かった | 体験談 | 評価数 |
|---|---|---|
| 200件 | 69件 | 204件 |
なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらいいか分からない…。幼少期、親に褒められて育っていなかったり、毒親やDVなどを見て育っても、自己肯定感は低いまま大人になります。批判を恐れると、断れない・頼めない・相手に合わす・引っ込み思案・挑戦できない。ほめられたいと、良い子やおせっかい・物への執着・完璧主義になりがちです。コントロール不能になると、お酒タバコの依存性や摂食障害・自傷行為に陥ります。
自分の感情や思考がたとえ恐れや不安・嫉妬などネガティブなものであったとしても否定せず、そこから自己肯定に至るまでのプロセスをマインドフルネスのアプローチでカウンセリングが進みます。マインドフルネスは無意識の思考により左右される感情を、「今、ここ」にもどり客観的に分析することにより、自分を好きになれない自分が、「人生をもっと楽しく生きていいんだよ」と自分に優しくできる生き方へ、自分を受け入れられるように変わることができます。
人生の鍵は「自己肯定感」が握っています!「自己肯定感」とは自分を支える根源的な「心の力」のこと！この「心の力」は自分のことを大切にすることから始まります。実生活の中で自己肯定感を上げる「具体的な方法」もカウンセリングを通してお伝えしています。25分ショートコースからお気軽にお話しください。55分・110分コースでは、トラウマやネガティブな感情を解放し自己肯定感を高めます。より自由に！軽やかに！人生を歩めるようにサポートいたします！
メンタルヘルス・心理相談
2020/04/04
親の言いなりになった人生だったこと。
仕事で評価されないと、苦しくなること。
人から嫌われるのが怖く、他人から異常と思われらほどにネガティブだったこと。
人の目線が気になる、常に嫌われてると思ってしまう。
とても生きづらいこと。
自分のことを客観的に分析してくださって、とても腑に落ちる説明ばかり。
自分の置かれていた状況、そしてじゃあどうしていったらいいのかとモヤモヤしていた部分がクリアになりました。25分お話ししただけで、ここまで分析していただけるとは思いませんでした。
お話しする中でキーワードも心に残ってます。
・子どもの頃の経験は支配だった。
・私が私の最強の味方。
この２つにハッとさせられました。
お話ししている途中も、お話しした後もとても嬉しい気持ちです。
とっても優しくて、お話もすんなり受け止められました。優しい先輩と話しているような感じでした。ずっと安心して話ができました！
決して否定されることなく、話を聞いていただけますし、温かい言葉がけもいただけてとっても話しやすいです。
お話しするのが苦手だったりする方でも、安心してお話しされることができると思います。
とても深く共感してくださるのも、とても嬉しかったです。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。
メンタルヘルス・心理相談
2020/04/04
和音さん。いつもありがとうございます。前回ご相談してから約2か月間程、誰にも言わずにずっと自分で考え続けていました。すると自身の強い我慢癖、諦め、責め、拒否反応が脳内を占め、そんな自分を責めて責めて苦しくなっていました。頭では分かってる。でも腹落ちしない。その繰り返しになったので今回もご相談させていただきました。
イメージワークをしていただき、私の潜在意識の中の宝物を見つけられました。本当はこうなっていいんだよ、好きにしていいんだよ。と心の奥底では思っているのに、表面的にそれを拒絶して責める。そんな自分に気付きました。
無意識に我慢する事が大得意なので、まずは我慢して頑張って生きてきた自分もいると言うこと、そんな自分を拒否しないこと、少しずつ受け入れてあげようと思いました。
・誰かに話しても問題は解決しない、私の問題だから。と頑張って苦しくなっている方へ。
∟確かに問題はすぐに解決しないかも知れません。相談した翌日からすぐに劇的な変化はないかも知れません。
でも、問題解決の前にそんな自分の感情を受け入れられるような、お手伝いをしてくださる方です。言ったらスッキリすることもたくさんありますよ(^^)言うことは勇気がいるけどきっと大丈夫です！
・相談したいけどお金ないなぁー。と思っている方へ。
∟お金は大切ですね。私自身がそうです。大切なお金を自分に使っていいのだろうか？ってなります。そう、大切な自分にだから使うんです！お試し価格のコースもありますので、ちょっと良いランチ食べたくらいの感覚でご相談してみてくださいね(^^)
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。
メンタルヘルス・心理相談
2020/03/03
今1人暮らしをしていて、土日に実家に帰り毒親だと思っている母に会った時からしんどい日が続いている。母と仕事と結婚など全部もやもやした状態が辛く、早く寝ようと思うのに夜中の2時までずっと携帯を触り次の日がしんどくなってしまう。次の日しんどい会社が待っていると思えば思うほど、自分を追い込む様なプライベートにしてしまう、睡眠時間を短くするや、家事をため込むなど。次の日の仕事のしんどさを軽減させるようなプライベートにするため、状況を変える方法を知りたい。
初めて電話のカウンセリングでした。電話がかかってきてすぐ何を話せばいいのか全くわからなかったのですが不思議とスラスラ話せてました。昔の忘れてたことを自分が話していて驚きました。後半、親がどう言おうと関係なく、自分がどう生きたいかが重要と聞いた辺りから、心が軽くなってきました。将来、彼の収入はどうなっているか、生活は大丈夫なのか不安はすごくありますが、私は彼と結婚したいと思いました。また、その気持ちを親に伝えて良いんだと思いました。こんな私が電話するほどじゃないかもと思っていましたが、話も尽きることなく、途中で涙が出てきて、思いっきり泣けてスッキリしました。今後、ネガティブな感情になってしまった時、助け舟を出してもらう場所ができたので嬉しいです。ありがとうございました。もしまた電話をした時はよろしくお願いします☆
・何か心に引っかかりがある方。
・親について悩みを抱えている方。
・自分をさらけ出すのが怖い方。
・話を聞いてもらいたい方。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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