生きづらいについて相談した人の体験談

いつも陥りやすい思考癖、少しずつ変えようと行動おこすがそれにもストレスを感じてしまい落ち込んでいる、という状況をすっと把握してくださり的確なアドバイスをいただけてありがたかったです。聞いて欲しいことと、アドバイスがほしいところ、両方がとても満足のできる時間でした。
電話前は相談しようか、でもしてもきっと変わらないか、としばらく悩みました。でも、話を聞いていただき涙が溢れてきて、今日はのんびりしよう！と思えたのでやはり電話してよかったと思います。

こちらが話しやすい雰囲気で進めてくれて、途中で深呼吸をしてみようなど、辛い気持ちにどうすれば良いのかなども教えて下さいました。
「あの時の～が嫌で」のように言っているのにも「それは嫌だったね」など同調してくれて嬉しかったです。
全体的にとてもこちらに優しく寄り添ってくれる方で、気持ちが軽くなりました。

他人の感情を敏感に感じてしまう事で、他人に評価に左右されやすい自分がいて、自分の事を認めてあげないまま、頑張りすぎて辛くなっていた事に気がつきました。
自分を褒めたり、認めてあげる事はしてなかったので、これからは少しづつ認めていきたいです。
先生に、自分を変わろうとしてる人は絶対変われるよと言って頂いてとても嬉しかったです。
ありがとうございました。