ストレスコントロール・レジリエンスについて相談した人の体験談

110分コースにして本当によかったです。時間を気にせず、今までの自分を振り返りながら、これから何を一番大切にしていけばいいかの自分なりのゴールが見えて、本当にほっとして、電話が切れた後じわーっと涙がでてきました。辛い涙ではなく、安心した気持ちの涙です。

最初に悩みを話したときに、誰しも直面すること、ちゃんと自分の中でも気付けてる、あと一歩！　と言ってもらったときに、なんとかしたい！と強く思えました。そこからはとても具体的なアドバイスをたくさんいただきました。今日相談できたこと、本当に感謝しています。

わずか25分の間でしたが、お話を聞いていただき心が軽くなりました。我慢することが心の土台になってしまっていたこと、それが体調にも現れること、ストレスの原因はいろいろな要素があること、子育てへの影響、などなど、気づきや再認識の連続でした。ありがとうございました！

今回、私はなぜこんなに苦しいのか答えも分からないまま、話をしました。相談すると大体の人は決まって、「〇〇だから、そんなに苦しいんじゃない？」と言います。そして適切なアドバイスをしてくれるのです。だけど私はその問題も解決できず、アドバイスも行動に移せない自分を責めてしまい、誰かに相談してもいつも申し訳ない気持ちが先立ってしまいます。

松下さんは、最後まで話を聞いてくださいました。そして答えを導き出すことよりも、まずは私の心がどれほど疲れているのかと向き合ってくれました。そして今までよく耐え頑張ったんだから、「休憩の時間」だねと言ってくださいました。無気力な時はそれに従ってもいいよ、と。
その言葉はすごく楽になりました。
マイナスなことばかりに焦点を当てずに、まずは自分の心身を癒すことから始めようと思います。