ストレスコントロール・レジリエンスについて相談した人の体験談

まずは共感してくださり、ネガティブな気持ちを貯めこまないように、と話してくれました。そのうえで具体的にどうやって吐き出していくのかご教示くださいました。これからも辛い時思い出して実践してみます。ありがとうございました。

単に励ましてくれるのではなく、エネルギーが湧くアドバイスを得られた。
課題解決に必要な、具体的な手がかりと行動目標が立ったことで、過去を悔やむのではなく未来に向かって努力しようと思えた。

・話し方、声が落ち着いていて話しやすかった。
・すべてを肯定的に受け止めてくれた。
・私が話した内容を整理して伝えてくれ、相談の方向性もテーマからずれないようグリップしてくれていたおかげで、25分という短い時間でも自分が納得できるゴールまでたどり着けた。
・話を聞いてもらったことで、自分が望んでいたこと、どうしたらいいか、気持ちに区切りをつけられた。