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育児と仕事の両立 相談ガイド

文責:ボイスマルシェ編集部
育児と仕事の両立 相談ガイド

ワークライフバランスでお悩みの方へ、あなたに合った解決方法を紹介します。500名以上のプロのカウンセラーから選んで話せます。また、似たお悩みを相談した方の体験談も5000件以上掲載しています。

よくある育児と仕事の両立のお悩み事例

よくある育児と仕事の両立のお悩み事例

女性専用の電話カウンセリングサービス、ボイスマルシェにはワークライフバランスについて、様々な相談事例が寄せられています。

「子育てと仕事でいっぱいいっぱい。家事も仕事もどんどんモチベーションが低下…」
「育児休暇を取得して復職したとしても、育児と仕事を両立できるか不安」
「キャリアを積んでいく中での出産のタイミングについて悩んでいる」
「自分の思うように仕事が進められず、毎日イライラしてしまう」

仕事と家庭、育児の両立に悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
仕事ばかりの生活になり、資格の勉強や趣味の時間が取れずにストレスが溜まってしまうという悩みもさることながら、女性の場合は結婚・出産・育児とライフイベントが大きく影響してきます。今の職場環境で両立できるのか、育児休暇を取ったとしても復職できるのかなど、仕事も家庭もどちらも大切にしたいからこそ、悩みの種は尽きないようです。

育児と仕事の両立・ワークライフバランスを相談できるカウンセラー

桜川 りえ

桜川 りえ

離婚に迷う女性の自立を応援します

キャリアコンサルタント(国家資格)
得意テーマ: キャリア相談・転職・就活
  • 育児と仕事の両立・ワークライフバランス
  • 転職・退職・辞めたい・迷っている
良かった 体験談
3件 3件
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秋本 来栖

秋本 来栖

育休後の職場復帰に悩んでいる方のキャリア相談

キャリアコンサルタント(国家資格)
得意テーマ: キャリア相談・転職・就活
  • キャリア設計・働き方
  • 育児と仕事の両立・ワークライフバランス
良かった 体験談
6件 4件
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荒木田 和子

荒木田 和子

自分らしく暮らしたい・働きたいあなたへ

臨床心理士/公認心理師
得意テーマ: キャリア相談・転職・就活
  • 育児と仕事の両立・ワークライフバランス
  • 転職・退職・辞めたい・迷っている
良かった 体験談
16件 7件
体験談6件以上

関連テーマ:キャリア相談・転職・就活で評判のいいカウンセラー

田中 香江

田中 香江

自分らしく! 30代からのキャリアデザイン

コーチ/キャリアコンサルタント(国家資格)
得意テーマ: キャリア相談・転職・就活
  • キャリア設計・働き方
  • 転職・退職・辞めたい・迷っている
良かった 体験談
26件 7件
体験談6件以上

あいの ともこ

あいの ともこ

元大学教授の望むキャリアを実現する生き方相談

キャリアコンサルタント(国家資格)/セラピスト
得意テーマ: キャリア相談・転職・就活
  • キャリア設計・働き方
  • 才能・向いている仕事
良かった 体験談
7件 6件
体験談6件以上

桜川 りえ

桜川 りえ

離婚に迷う女性の自立を応援します

キャリアコンサルタント(国家資格)
得意テーマ: キャリア相談・転職・就活
  • 育児と仕事の両立・ワークライフバランス
  • 転職・退職・辞めたい・迷っている
良かった 体験談
3件 3件
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育児と仕事の両立・ワークライフバランスに関するプログラム

「育児と仕事の両立」で悩む原因や理由とは

「育児と仕事の両立」で悩む原因や理由とは

「育児と仕事の両立」「家庭と仕事の両立」で悩む原因の一つに、多数の役割を次々にこなさなくてはならないことから、時間的・心理的に余裕がないことが挙げられます。出社しようとすると子供がぐする、出社後に「お子さんが熱を出した」と保育園や幼稚園から呼び出される。時短などの短い時間で、求められる成果を出さないといけないプレッシャー。慌てて帰宅した後にも続く家事。業務量の多さや、残業の有無など職場によって違いはありますが、自分の時間を持てない状態が長く続いてしまうと、「もう無理だ…」と思ってしまい、自分を責めたり罪悪感に悩まされる方も少なくありません。

ボイスマルシェは女性専用の電話カウンセリングサービスであるため、仕事と結婚・出産・育児の両立で悩む方が多くいらっしゃいます。女性が働きやすい環境を整える動きが促進され、企業でも育児休暇や子連れ出社、在宅勤務などの制度が導入されていますが、まだまだ不安やストレスを感じる方が多いのが実情です。制度があっても、周囲の理解がなければ現実的に活用するのは不安を伴うものです。

大切なのは、色々な事例を知ったり、困っている状況を吐き出して思考整理をもつこと。そうすることにより、ご自身がどう生きたいか"価値観"と"軸"を取り戻すことができます。それは1人で考え続けても、なかなか分からないものです。そんな時は、多くの事例を知っているキャリアカウンセラーやコーチなどの専門家と話をしてみることをお勧めします。

「育児と仕事の両立」についてプロに相談した方がいい理由

「育児と仕事の両立」についてプロに相談した方がいい理由

第三者に悩みを相談するというのは、難しいかもしれません。どこから話せばいいのか、こんなことを相談していいのか、この人の時間をうばって迷惑じゃないだろうか…、悩みを相談する相手に悩んでしまうかもしれません。

そんな時は、プロのカウンセラーがいることを思い出してください。
キャリアカウンセラーやコーチ、心理カウンセラーなどの専門家は、相談を受けるプロです。あなたにとって、下記のようなメリットがあります。

■理由1. 身近な人には言いづらいことでも大丈夫
相手に悪い、心配させたくない…、などの理由で友人や家族には話せないという人は多いのではないでしょうか。
プロのカウンセラーへの相談であれば、対価を払うあなたは“お客さん”です。何の心配も気兼ねもなく、気楽に自由に話せます。

■理由2.カウンセラーは「話を聞く」プロ
友人や家族に話せたとしても、途中から相手の話が始まってしまい、うまく聞いてもらえないことも。
ただ聞くだけではなく、相手が話したいことや伝えたいことを相手のペースで引き出すのは、「傾聴」というスキルです。
プロのカウンセラーは、この傾聴スキルを身に着けているので、あなたの話を否定したり遮ることなく、頭と気持ちの整理をお手伝いすることができます。

■理由3.「守秘義務」の厳守
悩みのなかには秘密にしたいものもあると思います。有資格者の専門家は、職業倫理上の「守秘義務」があります。
相談者(クライアント)の同意なしには、相談内容を外部に漏らすことは一切ありません。

また、自分1人で抱えず、誰かに話をするだけでも3つの効果があると言われています。
1. カタルシス効果…話してすっきりする
2. バディ効果…孤独感からの開放
3. アウェアネス効果…頭の中が整理される

悩みを解消する第一歩として、まずはカウンセラーとお話してみませんか?

ワークライフバランスを得意としている職種の専門家はコチラ
予約できるキャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
予約できるコーチ
予約できる心理カウンセラー

育児と仕事の両立・ワークライフバランスについて相談した人の体験談

2021年10月04日 キャリア相談・転職・就活 makiさん(30代) 時短で働いているが、営業職のため残業も多く、保育園の迎えが遅くなると子供が寂しい顔をして待っているので、心が痛んでいる。仕事をセーブしたいけれど…
2021年09月12日 キャリア相談・転職・就活 ユウさん(20代) 来年春から職場復帰の予定ですが、復帰に対して気が進まず、相談をしました。すごく親身になって話を聞いてくれ、気持ちが軽くなりました。新たな気付きを…
2021年08月28日 キャリア相談・転職・就活 マイさん(30代) 妊活を始めたいが、仕事を任され始めてるので、来年以降の仕事の話をされると心苦しい。先生は、聞き上手で共感してくれる感じ。大丈夫と言ってもらえて…
2021年08月28日 その他 マイさん(30代) 結婚して、希望をだして転勤して1年。そろそろ妊活を考える話を上司にしたら、驚いた反応だった。仕事も軌道に乗り始めて色々と任され始めていて…
2021年08月22日 キャリア相談・転職・就活 ろさこさん(40代) 離婚2年目。自営業をして子育て中ですが、仕事のバランスを相談しました。やりたい事がありすぎて焦った状態から、本来私が大切にしていたものを見直して…
2020年11月11日 生きる意味 アユミさん(20代) 妊活とキャリア、自分がどちらを優先したいかわからない。どちらも欲しい。人生で何が大事かわからない。考えの背景を質問して引き出してもらいました…

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