なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらいいか分からない…。幼少期、親に褒められて育っていなかったり、毒親やDVなどを見て育っても、自己肯定感は低いまま大人になります。批判を恐れると、断れない・頼めない・相手に合わす・引っ込み思案・挑戦できない。ほめられたいと、良い子やおせっかい・物への執着・完璧主義になりがちです。コントロール不能になると、お酒タバコの依存性や摂食障害・自傷行為に陥ります。
ヨシダ ワオン
吉田 和音自信のないあなたを明るくシフトチェンジします
職種 : 心理カウンセラー／セラピスト
得意テーマ :
メンタルヘルス・心理相談
| この方 の印象 |
ハッキリ | ソフト |
|---|---|---|
| 聞き上手 | 話上手 |
| 良かった | 体験談 | 評価数 |
|---|---|---|
| 246件 | 107件 | 250件 |
なぜか不安になる、他人が輝いて見える…でも、どうしたらいいか分からない…。幼少期、親に褒められて育っていなかったり、毒親やDVなどを見て育っても、自己肯定感は低いまま大人になります。批判を恐れると、断れない・頼めない・相手に合わす・引っ込み思案・挑戦できない。ほめられたいと、良い子やおせっかい・物への執着・完璧主義になりがちです。コントロール不能になると、お酒タバコの依存性や摂食障害・自傷行為に陥ります。
自分の感情や思考がたとえ恐れや不安・嫉妬などネガティブなものであったとしても否定せず、そこから自己肯定に至るまでのプロセスをマインドフルネスのアプローチでカウンセリングが進みます。マインドフルネスは無意識の思考により左右される感情を、「今、ここ」にもどり客観的に分析することにより、自分を好きになれない自分が、「人生をもっと楽しく生きていいんだよ」と自分に優しくできる生き方へ、自分を受け入れられるように変わることができます。
人生の鍵は「自己肯定感」が握っています!「自己肯定感」とは自分を支える根源的な「心の力」のこと！この「心の力」は自分のことを大切にすることから始まります。実生活の中で自己肯定感を上げる「具体的な方法」もカウンセリングを通してお伝えしています。25分ショートコースからお気軽にお話しください。55分・110分コースでは、トラウマやネガティブな感情を解放し自己肯定感を高めます。より自由に！軽やかに！人生を歩めるようにサポートいたします！
メンタルヘルス・心理相談
2021/09/18
数々のトラウマから、他人の目を気にしすぎてしまったり、HSPの傾向が強く、周囲の影響を受けすぎてしまう性格を直したいです。
まず、性格分析をして説明していただきました。その上で、マインドフルネスを実践させていただきました。このワークは、今の私にはピッタリで、頭でばかり考えていて緊張していたのに、自分の内側から根っこを張るというイメージができました。不思議なくらい落ち着きました。
心理学など勉強しても、実践に結びつかない方、またそのような時、マインドフルネスを実践続けていけば、自己肯定感高まると思います。想像するのが好きな人に向いています。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。
メンタルヘルス・心理相談
2021/09/04
何か行動を起こす時に、人の顔色を伺ったり、うまく行くかどうかが非常に心配になったりして、行動を起こすまでに時間が掛かりすぎて疲れる。
人の意見に合わせ過ぎて自分が無い状態(他人軸)である、こうでなければならないというような、自分のルールが多すぎてがんじがらめになっている、など、私の現状を教えていただき、小さなことからでもいいので、自分に正直にやりたいことをやる、自分の意見を曲げない、嫌なことはやらないということを始めてみましょうと、アドバイスをいただきました。
今相談に来たのは、もう現状の自分を変える時が来ていて、きっと変われると仰って下さったのが、とても嬉しく納得できました。
口調がとても親しみ易く、とても面倒見の良い先輩とお話しているようで、余り緊張せずにお話できました。
自分を押し殺して人に合わせ過ぎてしまう人。
マイルールが多すぎて疲れてしまっている人。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。
メンタルヘルス・心理相談
2021/07/31
今まであまり不安感はないタイプだと思っておりましたが、近々フリーランスで新しい仕事をすることになり、最近夜中などフツフツと不安感が湧いてくるので、対処方法などをご相談させていただきました。
吉田先生は、明るく私を勇気づけてくれ、褒めていただき安心感が広がりましたし、うれしくなりました。適切な的を射た言葉が心に響きました。ピタッとした言葉がピタッとした所に当てはまった感じで、分かりやすくて納得しました。気持ちの切り替えができ、とってもスッキリしました。細かな相談にも気持ちよくのっていただき、本当にありがとうございました。頑張っていきたいと思います。
一人で悩んだり、モヤモヤしている方や、最近悩みだしたことだし、些細なことだし、こんなことで相談なんてと思っている方も、早く先生とお話しされるほど、早いうちにクリアーになり、スッキリ整理できるので、早めにお話し感覚で相談することをお勧めします。話しやすくて、なんでも相談できる先生です。何でもないように感じても、体の定期健診のように心の検診を定期的に気軽に受けることが大切だなと感じました。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。