失恋・復縁 相談ガイド

"女性専用の電話カウンセリングサービス、ボイスマルシェには失恋や復縁の悩みについて、様々な相談事例が寄せられています。

「失恋のつらさから抜け出せず、気持ちの整理がつけられなくて心も身体も限界」
「フラれた彼氏を諦められない。執着してしまう気持ちをどうしたらいいか」
「酷い別れ方をしてしまった元彼氏に対する気持ちを、どう整理したらよいか」
「順調だと思っていたが、彼が数年間ずっと自分を騙していたことを知って失恋」
「別れた恋人から連絡がくるのは何故か知りたい、対処法を知りたい」

出会いに別れはつきもの、と言いますが、それでも失恋はつらいものです。特に、別れ方によってはずっと尾を引いてしまったり、心に負担をかけてしまう場合もあります。そういった気持ちの整理がつかない方や、ただ愚痴を言いたいという方まで、多く相談が寄せられています。

自分から別れを告げる場合は別ですが、失恋してポジティブな感情になる方は少ないでしょう。ネガティブな感情を抱え続けるのはメンタルヘルスに悪影響を及ぼします。そうならないように、多くの方は色々な方法で「気持ちの整理」をつけますが、ネガティブな感情を整理しきれない場合もあります。場合によっては、過去の恋愛経験から次への一歩が踏み出せなくなってしまう、そんなケースもあります。

ネガティブな感情を整理しきれない時は、誰かに話を聞いてもらって気持ちを吐き出してしまう必要があります。自分1人で抱えず、誰かに話をするだけでも3つの効果があると言われています。

1. カタルシス効果…話してすっきりする
2. バディ効果…孤独感からの開放
3. アウェアネス効果…頭の中が整理される

話すだけですっきりするだけでなく、気持ちの整理をすることも出来ます。もし、あなたの身の回りに話せる相手がいない場合は、電話カウンセリングで相談するというのも選択肢の一つとして是非考えてみてください。ボイスマルシェでは、恋愛に精通したプロのカウンセラーがあなたの相談をお待ちしています。

誰かに悩みを相談する、というのは非常にデリケートなことですよね。こんなことを相談していいのだろうか、この人に話しても大丈夫だろうか…、悩みを相談する相手に悩んでしまうかもしれません。そんな時は、プロのカウンセラーに話をすることをお勧めします。

■理由1. 身近な人には言いづらい
相手に負担をかける、心配させたくない…、などの理由で友人や家族には話せないという人は多いのではないでしょうか。
プロのカウンセラーへの相談であれば、対価を払うあなたは“お客さん”です。何の心配も気兼ねもなく、気楽に自由に話せます。

■理由2．カウンセラーは話を聞くプロ
友人や家族に話せたとしても、途中から相手の話が始まってしまい、うまく聞いてもらえないことも。
プロのカウンセラーは、あなたの話を否定したり遮ることなく、頭と気持ちの整理をお手伝いすることができます。

■理由3．「守秘義務」の重要性
悩みのなかには秘密にしたいものもあると思います。有資格者の専門家は、職業倫理上の「守秘義務」があります。相談者（クライアント）の同意なしには、相談内容を外部に漏らすことは一切ありません。

悩みを解消する第一歩として、まずはカウンセラーにお話してみませんか？

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