55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

ダラダラ説明してしまいましたが、気持ちをちゃんと受け止めてもらえました。

話しているうちに職場の問題の根幹にあるのは家族関係であることは明白でした。
そして「家族それぞれが本当はどんな人なのか、言葉にして言ってみて」といわれました。

子供のころから自分は性格が悪いと言われ続けたためか、家族を悪くいうことには罪悪感が強く、つらかったです。
だけど、そこをちゃんと認識しないと、自分の人生を好転させられないと実感が持てました。

怒りの吐き出しと心を整えるエクササイズを実施しました。半信半疑でしたが、やっていると面白くなってきて、エクササイズに集中してみたところ、翌日には不思議と頭の中がスッキリしていました。一緒になってエクササイズしてくれるので、自分の鏡と話しているみたいでしたが、スッキリしたので驚きです。

また、今やろうとしていることが完了したときの爽やかな自分がイメージが心を多く占めるようになり、前向きになれました。
自分の頭の中で作り出しているものが頭の中だけで膨張していることにも気づき、そんなことは他では気づけないので、セッションは本当に価値のあるものだったと思います。
小野さん、ありがとうございました。

これからとるべき行動の理由を明確にした上で、退職から不妊治療にシフトするまでのイメージ作りに一緒につきあってもらい、明確に何をすべきかをクリアにすることができました。

今回の退職は自己の健康を守る為の行為と再認識し、最悪の事態（退職が難しい状況になった場合、それによりパワハラを受ける場合）に備えて準備すべきことを書き出し、その中に同僚への負担を軽くするアイデアについても話し合うことができ、より具体化することで現実が近くなった気がしました。

自分で背負い込むことがないよう罪悪感を払拭するイメージをエクササイズを通して試したりして、単なる相談というより、前進するための準備に焦点があたり、セッション後は頭の中がすっきりしました。