母娘関係・毒親・過干渉
2025/08/19
タガワ先生のカウンセリングは2回目になります。
毒親に対する罪悪感や可哀想と思ってしまう、認知の歪みを変化させるために、行動認知行動療法のノートへの書き込みを毎日行っています。
今回は毒親から法事にどうしても出てほしいと、前からの約束だったので、最後という言質を取り出席してきました。
毎日のノートの買い込みで考えのクセが治りつつあり、毒親の言葉にもスーンと冷静に考えられるようになりました。
今後、毒親からの連絡がきても出ないと心に誓った第一歩を踏み出す日になりました。
まだ、心揺れ動く事も多々あると思いますが、今日の私の毒親への対応など報告とともにご相談いたしました。
先生の勧めていただいた行動認知療法の一環のノートの書き込みは自分の心は、本当はこう思っていたんだとの気づきを得て、揺れ動く時もありますが以前ほど、毒親への罪悪感や、やらなければいけないという情に流される自分を押さえられるようになりました。
ご報告と相談でアウトプットして電話で話しを聞いていただき、また話す事は、自分の決意を後押ししてもらったようです。
本当にいつも寄り添ってご相談に乗ってくださってありがとうございます。
まだ揺らぐ日はあると思いますが、何度も読み返して考えを頭に入れながら、自分の人生を前向きに歩んでいく、そんな私にエールを送っていただき、心が元気になりました。
また心揺らぐ日にご相談よろしくお願いします。
毒親に対して後ろめたさや、世間体、罪悪感に悩まれている方にぜひおススメしたいです。
お互いに毒親からの解毒、頑張りましょう。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。
辛い気持ちをリリースすることから始めましょう
職種 : 心理カウンセラー／統計心理・個性心理・性格タイプ診断
得意テーマ :
母娘関係・毒親・過干渉
| この方 の印象 |
ハッキリ | ソフト |
|---|---|---|
| 聞き上手 | 話上手 |
