電話カウンセリング体験談 File 6786 相談テーマ「メンタルヘルス・心理相談」の電話カウンセリングを受けた方の感想

精神的疲労が強く、身体的不調を感じています。正直、今までいろいろな人生だったので疲れました。どうしたら楽に生きられるのか、教えてほしいと思って相談…

こうたんさん（40代）

メンタルヘルス・心理相談

2022/03/14

相談内容

精神的疲労が強く、身体的不調を感じています。通院中のメンタルクリニックの心理士より『静養』を勧められたが、どこでどのように静養したら良いか、夫や子ども（4歳の男の子）から離れたい気持ちもあるが、『仕事したい』という気持ちもあり、混乱しています。私の実家は車で4～5時間離れており、両親は小さい時から煩く、私自身、顔色を伺いながらの生活だったと思います。正直、今までいろいろな人生だったので疲れました。
今、自分はどうしたら楽に生きられるのか、楽しく生活できるのか教えて欲しいと思い、相談しました。

良かった点

自分がなぜ苦しい人生なのか・・・それを気づかせてくれました。
「とにかく、今は休みなさい」「焦らない」と言われ、肩の荷が降りた感じがしました。リラックスすることで、本当の自分が見え、やりたいことも出てくるとアドバイスを頂き、何も考えないで、まず休もうと思いました。そして、「気を使わず、SOSを出す」と背中を押して下さいました。
実体験も話して下さり、親近感がわきました。「楽しいことだけをしたら良いよ」・・・私もこれからそうしていきます。
ブレーキをかけていた行動にアクセルを踏む勇気を与えて下さり、ありがとうございました。「行動変容」していきます。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

今回は、この専門カウンセラーをお申込み頂きました