あなたの限界を突破して、新たな決断を後押しするNLPセッション（55分） - ふじい さちこ

何かを「決断できない」でいるあなた。もしかしたら知らず知らずのうちに、自分に限界を作ってしまっているのかもしれません。「NLP」という心理手法を使ったこの55分セッションでは、限界を見直して「限界突破」し、新たな「行動」を決心するまでをお手伝いいたします。

つまり、あなたの「決断できない」でいる「限界」を、見方を変えてポジティブな「リソース」に変えていきます。そうすることで限界は限界でなくなり、問題は「リソース」に見えてきます。

あなたが目指しているものは何でしょうか？　自分で気付いていなくても、実はあなたの無意識は知っています。セッション内でのワークを終えた時、その無意識の気づきが、意識的にもはっきりしてきます。そうすると、新たな行動の一歩が見つかり、いつの間に勇気が湧いてくるはずです。

◆こんな方に
・他人からのアドバイスに素直に従えない、でもひとりでは決められない
・考えていることがバラバラで、自分でどうしたらよいのか良く分からない
・決心しても、ふと、マイナスのことばかり考えて行動できない

◆こんな変化をしたいときに
ズバリ、自分の気持ちをひとつにまとめて仕切り直し、新たに決心したいときに役立ちます。
・心にゆとりを持ち、新しい行動にチャレンジしたい時
・何か環境を変えて、気分をスッキリさせたい時
・確信をもって行動を起こしたい時

「限界」が分かれば、決断できない問題も解決すると思うのですが、自分一人で限界を発見して、新しい行動を起こすことはなかなか難しいもの。「限界」は、これまでの人生で身につけた価値観や生き方のこだわりでもあります。「こだわり」は人生のある局面ではとても役に立っていたと考えられますが、いつの間にか限界を設けることにも貢献していたとも言えます。

NLPではそのこだわりを、ネガティブな“古い帽子”を被っているようなものだと考えます。ワークの中では、試しに“新しい帽子”を被ってみます。そしてもし良かったら、古い帽子をその新しい帽子に変えてみるのです。

それぞれの“帽子”とは、人生に於ける公理（数学の公式の元となっている変えられない前提）のようなものとお考え下さい。NLPでは【NLP諸前提12項】を考えていますが、このセッションでは【6項】を扱い、帽子として試しに被ってみます。そして役に立つと思ったらそれを被り続けてもいいし、役に立たないと思ったら他の帽子に変えてみます。実際に位置を変えるというワークを通して、ご自身に必要なポジティブで最適な新しい帽子が見つかります。

新しい帽子が、きっとあなたの人生を豊かにすることでしょう。
あなたに合った帽子をご一緒に探し、「限界突破」のお手伝いをいたします。

＜準備いただくこと＞
ワークで使用しますので、セッションにあたって以下2つをご用意ください。
・備品：付箋紙2枚(できれば黄色)と、A5程度の同じ大きさの紙6枚
・空間：約1.5m四方の床面積と空間

＜セッションの進め方＞
1対1のカウンセリングですので、あなたの状況に応じてアレンジいたします。以下は目安とお考え下さい。

●本日のセッションの説明
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１）始めの10分：今のお気持ちと、今、何に迷っているかをお聴きします。
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２）15分：NLPについて、今日行うワーク【NLP諸前提】についてご説明いたします。
　　その後、ワークの準備をします。6つの短い文を白紙に書いていただきます。
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３）20分：ワークの手順をお伝えします。私の誘導にしたがってワークを行ってください。
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４）10分：今日の気づき、これからの行動の第一歩を確認してまとめをいたします。