55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

ご自愛自炊療法家（料理教室講師／カウンセラー）の木村綾子です。
私の理想の社会はメンタル不調になる人がいない社会、自死者ゼロ社会です。
その実現のために生きづらさを吐き出してもらうためのカウンセリングと、自分で自分ををケアし心身ともにタフになるための料理を教えています。
5年前からは某自治体の男女共同参画推進センターの相談員も兼務、年間1000件のありとあらゆる内容の相談に応じています。

就職活動の難航をきっかけに、自分は生きる価値がない人間だと思うようになりました。
この自信のなさは成育歴が原因だとわかったのは20代中盤。
私は今で言うDV家庭で育った虐待される子どもだったのです。本やセミナーで勉強するうち、親が自分のありのままを愛してくれなかったからこうなったのだと確信しました。
そのことで親と話し合いましたが親がわかってくれることはなく、結局、親とは絶縁し20年以上経ちます。

自己否定感の苦しみから逃れられたのは、親への感情（恨み辛み、憎しみ、無念さ、感謝なども）を表現したからです。ノートに書くなどでもいいけれど、共感して受け止めてくれる人がいるとより深く多く心から出せます。
そして次に食事に注目してほしい。傷ついた自分を一番回復させられるのは自分自身であり、その手段として食事の見直しは最適だからです。
自分嫌いをやめ愛せる自分を作るためのサポートをぜひ私にさせてください