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木村 綾子 先生の紹介

キムラ アヤコ

木村 綾子

毒親育ちの自己肯定感不足を回復させます

木村 綾子

職種 : 心理カウンセラー/アドバイザー

得意テーマ : 母娘関係・毒親・過干渉

  • 母娘関係・毒親・母の過干渉
  • 父娘関係・毒親・父の過干渉

この方の印象

この方
の印象
ハッキリ ソフト
聞き上手 話上手

専門カウンセリングについて

良かった 体験談 評価数
12件 7件 13件
体験談6件以上
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自己紹介

親との傷を癒やし、セルフケアで回復する

ご自愛自炊療法家(料理教室講師/カウンセラー)の木村綾子です。
私の理想の社会はメンタル不調になる人がいない社会、自死者ゼロ社会です。
その実現のために生きづらさを吐き出してもらうためのカウンセリングと、自分で自分ををケアし心身ともにタフになるための料理を教えています。
5年前からは某自治体の男女共同参画推進センターの相談員も兼務、年間1000件のありとあらゆる内容の相談に応じています。

20代の頃、自己否定感のピークでした

就職活動の難航をきっかけに、自分は生きる価値がない人間だと思うようになりました。
この自信のなさは成育歴が原因だとわかったのは20代中盤。
私は今で言うDV家庭で育った虐待される子どもだったのです。本やセミナーで勉強するうち、親が自分のありのままを愛してくれなかったからこうなったのだと確信しました。
そのことで親と話し合いましたが親がわかってくれることはなく、結局、親とは絶縁し20年以上経ちます。

親への気持ちを吐き出すことが最初の一歩

自己否定感の苦しみから逃れられたのは、親への感情(恨み辛み、憎しみ、無念さ、感謝なども)を表現したからです。ノートに書くなどでもいいけれど、共感して受け止めてくれる人がいるとより深く多く心から出せます。
そして次に食事に注目してほしい。傷ついた自分を一番回復させられるのは自分自身であり、その手段として食事の見直しは最適だからです。
自分嫌いをやめ愛せる自分を作るためのサポートをぜひ私にさせてください

実際に相談した方の体験談

木村 綾子先生の電話カウンセリング体験談 全7件 全てを見る

瞳さん(20代)

メンタルヘルス・心理相談

2016/09/25

仕事場での上司の当たりがきつく、辞めたいが来月のシフトを決められている。

良かった点

職場では私の事を全否定されていたので、私の行動すべて社会人として未熟だと思っていました。ですが、私が頑張って取り組んでいることをわかってくれたこと、人手不足ですが、もう職場に迷惑かけたくないが自分は責任感がある、自分を痛めていると言う事に気がつかせてくださった。
自分を粗末に扱っていることにも気がつきました。
心と体は結局は一つで心が元気じゃないと体はついていきません。
そして、食べるものでメンタルが左右されることをしり、マクロビでは甘いものが陰性で決断できにくくなっていると指導してもらいました。
今回はお試しコースだったのでお時間がなくきけなかったのですが、ストレスにあった食事方法など聞けたらなぁと思います。

こんな人におススメ!

とにかく話を聞いてほしい方、そして食べるものによって人は作られ、メンタルも影響するので食事で改善したい方などは是非オススメです。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

めありんさん(40代)

メンタルヘルス・心理相談

2016/04/25

家族、特に思春期の子供との関係がうまくいかないことがストレスで、ついつい食に走ってしまう。。

良かった点

とにかく、あまり吐き出せる場がなかったので、話を聞いてもらえただけでかなりスッキリした。
お試しコースの25分ではなかなか、核心に迫るまではいかないけど、話しているうちに自分でも何が問題なのか整理されてきました。

こんな人におススメ!

話ベタで、自分を主張するのが苦手な人。
ついつい自分の気持ちを押さえて人に合わせてしまう人。
イライラ、もやもやするけど本当は何が問題なのかわからない人。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

Jasmineさん(50代)

その他

2016/04/18

血糖値が高くなって食事制限中、食欲が抑えられなくて辛いことを相談にのっていただきました。

良かった点

時間をかけて私の日常生活から困っている気持ちまでとても丁寧に聞いてくださいました。
アドバイスは具体的なことが多く、すぐに実行出来ることと、なぜ食べても欲求不満なのか気づかせてもらったこと、どちらもわかりやすかったです。
今から実行します。ありがとうございました。

こんな人におススメ!

メタボの方、ダイエットする方、ストレスで食が乱れている方など。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

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