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木村 綾子 先生の紹介

キムラ アヤコ

木村 綾子

アラフォーの危機は自分で立て直せる

木村 綾子

職種 : 心理カウンセラー/アドバイザー

得意テーマ : 生きる意味

  • 自分探し・自分らしさ・本来の生き方
  • 自信を持ちたい・自分を好きになる

この方の印象

この方
の印象
ハッキリ ソフト
聞き上手 話上手

専門カウンセリングについて

良かった 体験談 評価数
12件 7件 13件
体験談6件以上
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自己紹介

充実40代のためのセルフケア

心理カウンセラ―&発酵食品教室講師の木村綾子です。パワー・アップしたいアラフォー女性向けに食習慣指導をしています。40代になって心や体がダル重く感じることが多くなっていませんか。体力や肌の衰え、増えた体重が戻らないなど、体調面でも老いを実感したり、イライラや気分の上下が激しくなったりしていませんか。気がつけば人生折り返し地点で焦る…。そんな自分は毎日の食事の仕方で改善できるかもしれません。

ダブルピンチの自分を自分で立て直しました

私自身そんな40代の初めを経験しました。リーマンショックの不況によるリストラで退職したのが43才。おまけに更年期の初めというダブルピンチ。が、東洋医学をベースにした食事法を始め、まず体調面の変化を感じました。食事の変化で細胞や血液の質が変わり、それらが構成する体や脳の状態が変わったからです。ランが趣味になり、落ち込むことも減りました。食を通じて心の健康に貢献するというミッションも見つかりました。

未来の自分を作るための食習慣チェンジ

世の中にはたくさんの食事法があり、自分に合うものを見極めるためにはプロによる個別カウンセリングが有効です。一般的な栄養相談とは違い、わかっていてもやめられない食習慣の理由をカウンセリングで探ったり、挫折対応できるのが心理療法も学んだ私の特徴です。アドバイスは日常的で実践しやすく、できた時の達成感を持ちやすいという評判をいただいています。食事のパワーを信じ、毎日の食事で自分を変えませんか。

実際に相談した方の体験談

木村 綾子先生の電話カウンセリング体験談 全7件 全てを見る

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瞳さん(20代)

メンタルヘルス・心理相談

2016/09/25

仕事場での上司の当たりがきつく、辞めたいが来月のシフトを決められている。

良かった点

職場では私の事を全否定されていたので、私の行動すべて社会人として未熟だと思っていました。ですが、私が頑張って取り組んでいることをわかってくれたこと、人手不足ですが、もう職場に迷惑かけたくないが自分は責任感がある、自分を痛めていると言う事に気がつかせてくださった。
自分を粗末に扱っていることにも気がつきました。
心と体は結局は一つで心が元気じゃないと体はついていきません。
そして、食べるものでメンタルが左右されることをしり、マクロビでは甘いものが陰性で決断できにくくなっていると指導してもらいました。
今回はお試しコースだったのでお時間がなくきけなかったのですが、ストレスにあった食事方法など聞けたらなぁと思います。

こんな人におススメ!

とにかく話を聞いてほしい方、そして食べるものによって人は作られ、メンタルも影響するので食事で改善したい方などは是非オススメです。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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めありんさん(50代)

メンタルヘルス・心理相談

2016/04/25

家族、特に思春期の子供との関係がうまくいかないことがストレスで、ついつい食に走ってしまう。。

良かった点

とにかく、あまり吐き出せる場がなかったので、話を聞いてもらえただけでかなりスッキリした。
お試しコースの25分ではなかなか、核心に迫るまではいかないけど、話しているうちに自分でも何が問題なのか整理されてきました。

こんな人におススメ!

話ベタで、自分を主張するのが苦手な人。
ついつい自分の気持ちを押さえて人に合わせてしまう人。
イライラ、もやもやするけど本当は何が問題なのかわからない人。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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Jasmineさん(50代)

その他

2016/04/18

血糖値が高くなって食事制限中、食欲が抑えられなくて辛いことを相談にのっていただきました。

良かった点

時間をかけて私の日常生活から困っている気持ちまでとても丁寧に聞いてくださいました。
アドバイスは具体的なことが多く、すぐに実行出来ることと、なぜ食べても欲求不満なのか気づかせてもらったこと、どちらもわかりやすかったです。
今から実行します。ありがとうございました。

こんな人におススメ!

メタボの方、ダイエットする方、ストレスで食が乱れている方など。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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