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木村 綾子 先生の紹介

キムラ アヤコ

木村 綾子

食事を変えて自信を持てる自分になる

木村 綾子

職種 : 心理カウンセラー/アドバイザー

得意テーマ : 生きる意味

  • 自分探し・自分らしさ・本来の生き方
  • 自信を持ちたい・自分を好きになる

この方の印象

この方
の印象
ハッキリ ソフト
聞き上手 話上手

専門カウンセリングについて

良かった 体験談 評価数
12件 7件 13件
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自己紹介

食事は自分を変えるための最強の手段

心理カウンセラ―&発酵食品教室講師の木村綾子です。真面目にがんばっているのになぜか自信を持てない女性に、セルフケアとして行う食事のアドバイスをしています。食事は自分を変えていく最強の手段です。私自身40代の初めまで、自分で自分が嫌で仕方ない人間でした。が、偶然出会ったマクロビオティックという玄米菜食を中心とした食事法を続けるうち、落ち込むことや自分を責めることが減っていきました。

完璧でなくてもいい。身体面でも嬉しい変化

当時は会社員でしたので玄米菜食を厳密に実行できていたわけではありません。夕食自炊は週に1,2回程度、ランチは同僚と会社の近所で食べてました…それでも自分が内側から変わっていくのを実感できました。やれることを無理のない範囲でやっていく、それだけでも効果は十分あると、体験から実感しています。精神的にタフになっただけでなく、肌のトラブルや慢性的な頭痛の解消、体力アップも自信になりました。

わかっていてもできない、を解決

世の中にはたくさんの食事法があるので、すべき事の見極めにはプロによる個別カウンセリングが有効です。食事の内容はもちろん、時間やシチュエーションなども着目し、ライフスタイルの中で無理をせず続けられる提案をいたします(必ずしも玄米菜食を推奨いたしません)。実践しやすいアドバイスで達成感を持っていただく事が大事。その達成感が自信になるからです。毎日食べる食事のパワーを使って、自分を変えませんか。

実際に相談した方の体験談

木村 綾子先生の電話カウンセリング体験談 全7件 全てを見る

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瞳さん(20代)

メンタルヘルス・心理相談

2016/09/25

仕事場での上司の当たりがきつく、辞めたいが来月のシフトを決められている。

良かった点

職場では私の事を全否定されていたので、私の行動すべて社会人として未熟だと思っていました。ですが、私が頑張って取り組んでいることをわかってくれたこと、人手不足ですが、もう職場に迷惑かけたくないが自分は責任感がある、自分を痛めていると言う事に気がつかせてくださった。
自分を粗末に扱っていることにも気がつきました。
心と体は結局は一つで心が元気じゃないと体はついていきません。
そして、食べるものでメンタルが左右されることをしり、マクロビでは甘いものが陰性で決断できにくくなっていると指導してもらいました。
今回はお試しコースだったのでお時間がなくきけなかったのですが、ストレスにあった食事方法など聞けたらなぁと思います。

こんな人におススメ!

とにかく話を聞いてほしい方、そして食べるものによって人は作られ、メンタルも影響するので食事で改善したい方などは是非オススメです。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

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めありんさん(40代)

メンタルヘルス・心理相談

2016/04/25

家族、特に思春期の子供との関係がうまくいかないことがストレスで、ついつい食に走ってしまう。。

良かった点

とにかく、あまり吐き出せる場がなかったので、話を聞いてもらえただけでかなりスッキリした。
お試しコースの25分ではなかなか、核心に迫るまではいかないけど、話しているうちに自分でも何が問題なのか整理されてきました。

こんな人におススメ!

話ベタで、自分を主張するのが苦手な人。
ついつい自分の気持ちを押さえて人に合わせてしまう人。
イライラ、もやもやするけど本当は何が問題なのかわからない人。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

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Jasmineさん(50代)

その他

2016/04/18

血糖値が高くなって食事制限中、食欲が抑えられなくて辛いことを相談にのっていただきました。

良かった点

時間をかけて私の日常生活から困っている気持ちまでとても丁寧に聞いてくださいました。
アドバイスは具体的なことが多く、すぐに実行出来ることと、なぜ食べても欲求不満なのか気づかせてもらったこと、どちらもわかりやすかったです。
今から実行します。ありがとうございました。

こんな人におススメ!

メタボの方、ダイエットする方、ストレスで食が乱れている方など。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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