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木村 綾子 先生の紹介

キムラ アヤコ

木村 綾子

未来の自分は食で作れる

木村 綾子

職種 : 心理カウンセラー/アドバイザー

得意テーマ : 生きる意味

  • 自分探し・自分らしさ・本来の生き方
  • 自信を持ちたい・自分を好きになる

この方の印象

この方
の印象
ハッキリ ソフト
聞き上手 話上手

専門カウンセリングについて

良かった 体験談 評価数
11件 7件 12件
体験談6件以上
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自己紹介

自分を好きになるためのセルフケア

初めまして、木村綾子と申します。「食を通じて心の健康に貢献する」をミッションとし、自分を好きになれない40代女性が自分を受け入れ健全な自己愛を手に入れるための食事によるセルフケアを提案しています。食事の内容はもちろん、時間や誰とどんな気持ちで食べたかなども着目、その人に合わせた改善法をお伝えしています。食事のアドバイスは日常的で実践しやすい、できた時の達成感を持ちやすい、という評価を頂いています。

食習慣の変更が自己愛を生むわけ

私自身食習慣の変更で自己愛を得たひとりです。リーマンショックの不況によるリストラで退職した頃、私は自己否定感の塊でした。更年期のはじめにさしかかってもいました。が、東洋医学をベースにした食事法を始めて自分を愛する気持ちが湧いてきたのです。食事の変化で細胞や血液の質が変わり、それらが構成する体や脳の状態の変化につながったからですが、一番の理由は食事を通じて自分を大事にし始めたからだと思います。

自分を愛する気持ちは食事で作れます

世の中にはたくさんの食事法があり、どれが自分に合うかを見極めるのは難しいです。個別カウンセリングであれば自分にあったものを教えてもらえるし、挫折した時のリスタートも自己流より早くロスが少ないです。
食事による自分の改善は自分が主役。他力本願な方には向きませんが、真剣に取り組む方には取り組むほど効果があります。
自分を受け入れ好きになるきっかけとして、毎日の食事のとり方を意識してみませんか。

実際に相談した方の体験談

木村 綾子先生の電話カウンセリング体験談 全7件 全てを見る

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瞳さん(20代)

メンタルヘルス・心理相談

2016/09/25

仕事場での上司の当たりがきつく、辞めたいが来月のシフトを決められている。

良かった点

職場では私の事を全否定されていたので、私の行動すべて社会人として未熟だと思っていました。ですが、私が頑張って取り組んでいることをわかってくれたこと、人手不足ですが、もう職場に迷惑かけたくないが自分は責任感がある、自分を痛めていると言う事に気がつかせてくださった。
自分を粗末に扱っていることにも気がつきました。
心と体は結局は一つで心が元気じゃないと体はついていきません。
そして、食べるものでメンタルが左右されることをしり、マクロビでは甘いものが陰性で決断できにくくなっていると指導してもらいました。
今回はお試しコースだったのでお時間がなくきけなかったのですが、ストレスにあった食事方法など聞けたらなぁと思います。

こんな人におススメ!

とにかく話を聞いてほしい方、そして食べるものによって人は作られ、メンタルも影響するので食事で改善したい方などは是非オススメです。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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めありんさん(50代)

メンタルヘルス・心理相談

2016/04/25

家族、特に思春期の子供との関係がうまくいかないことがストレスで、ついつい食に走ってしまう。。

良かった点

とにかく、あまり吐き出せる場がなかったので、話を聞いてもらえただけでかなりスッキリした。
お試しコースの25分ではなかなか、核心に迫るまではいかないけど、話しているうちに自分でも何が問題なのか整理されてきました。

こんな人におススメ!

話ベタで、自分を主張するのが苦手な人。
ついつい自分の気持ちを押さえて人に合わせてしまう人。
イライラ、もやもやするけど本当は何が問題なのかわからない人。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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Jasmineさん(50代)

その他

2016/04/18

血糖値が高くなって食事制限中、食欲が抑えられなくて辛いことを相談にのっていただきました。

良かった点

時間をかけて私の日常生活から困っている気持ちまでとても丁寧に聞いてくださいました。
アドバイスは具体的なことが多く、すぐに実行出来ることと、なぜ食べても欲求不満なのか気づかせてもらったこと、どちらもわかりやすかったです。
今から実行します。ありがとうございました。

こんな人におススメ!

メタボの方、ダイエットする方、ストレスで食が乱れている方など。

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

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