メンタルヘルス・心理相談
2017/02/15
自分に自信がなく、いつも他人と比べて自尊心を失っていました。
自己肯定感を高めるため、趣味を再開するようアドバイスをいただきました。
私の場合は、楽器演奏を週に3~4回、それに加えて体を動かす習慣を付けるため、YouTube等でストレッチやヨガの動画を見て1回10分程度、運動するようにしました。
趣味を持つことで、他者による評価が気にならなくなり、自分の仕事にも誇りを持てるようになりました。
自信を取り戻して自分らしく生きたい女性
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。