その他
2016/06/19
怒りの感情が表に出てしまう時があり、そんな自分に対して自己嫌悪になり辛いということを相談しました。
まずホルモンと感情の関係を説明して頂きました。
ホルモンの影響によっては攻撃的になりがちな時期があることに加えて、必要な時期に心に栄養を補給しておいた方がよいことを教えてもらいました。
その方法も具体的になりました。
それから、私自身に怒りの感情が生まれる思考パターンがあることを教えて頂きました。
その思考パターンを克服することで、怒りを感じることを減らせるのではと考えることができました。
怒ってしまう自分をもっとよく知りたい、分析したい方に。
自己嫌悪になりやすり方に。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
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