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中澤 美穂子 先生の紹介

ナカザワ ミホコ

中澤 美穂子

自分に「いいね!」ができる人に!

中澤 美穂子

職種 : 心理カウンセラー

得意テーマ : メンタルヘルス・心理相談

  • 生きづらい

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自己紹介

自信とは自分を信じられること

はじめまして。中澤美穂子です。精神科看護師を長く経験した私ですが、これまで数多くのご相談を受ける中で、「私が悪い」と自分を責める方が本当に多くいらっしゃいました。自分が悪いと思うから自分が嫌いになってしまう、こんな悲しいことはありません。そう思い込んでしまっているだけなのだから。なぜ自分を責めてしまうのかをお聞きしながら、自分の心をもう一度信じられる自分になれるお手伝いをさせていただきたく思います。

こんな自分でも大丈夫!

自分の言いたい事が言えなかったり、自分の思いとは違うことを選択してしまったり、自分を押し殺して本当の思いに蓋をするという事は、大きなストレスとして心に残り続け、自分をダメと思う理由になっていきます。でもそれは思いやりだったのではないですか? 優しさだったのではないですか? 私はそこに気づいて頂く事で「こんな自分でも大丈夫」と思え、本当の気持ちが言える事に繋がっていけることを目指しています。

自分に「いいね!」が出来る人に!とは

今の治療が正しいのか? 薬は必要なものなのか? こういったご相談には私が元精神科看護師であっても、今の私が医療機関の立場にない以上、お答えすることは出来ません。ですが、「貴方の苦しい思い」をきちんと整理し、医療が携わってくれない「貴方の思い」を一緒に考えてみましょう。心の中が整理されると自分が頑張ってきた事に気づきます。そんな自分を知った時、きっと自分に「いいね!」と言える貴方になると信じています。

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