自信をなくしたママのための自信回復セッション（55分） - 若狭春奈

・育児本やネットの情報を検索しては不安になる
・子どもへの適切な言葉掛けがわからない
・他のママがキラキラして見えて自分が小さく思えてしまう
・独身時代に戻りたい
・育児と仕事の両立ができるか不安
・マイナス思考に陥り、子どもにつらく当たってしまう
・子育てに疲れて逃げ出したい

など、育児に自信が持てず、ネガティブに考えてしまうことはありませんか？

実はネガティブ思考というのは考え方の癖なのです。一度ネガティブに考えてしまうとそれに引きずられるようにどんどん悪い方へ考えてしまうこと、ありますよね。このセッションでは負の連鎖を断ち切って、自信を持って子育てができるようにお手伝いをいたします！

このプログラムを担当する私・若狭春奈は、元保育士として約6年勤め、現役でファミリーサポーターもしています。保育士としての経験だけではなく心理カウンセラーの立場からも、たくさんの家庭の子育て支援に関わってきました。

悩み事の根底にあるものは「過去への不満」そして「未来への不安」であると言われています。子どもは未来ある存在。だから不安な気持ちはつきものです。子育てには正解がないからこそ、時に自信をなくしてしまうこともあります。自信を持てなくさせてしまっている不安要素を洗い出し、解釈を変えてみることで、ネガティブな気持ちをポジティブにしていくことができます。

まずはあなたの今の気持ちをお聞かせください。そこから考え方や解釈をどのように変えていけるのかを一緒に考えていきます。子どもの発達面も踏まえて、ネガティブな気持ちをポジティブに、そして少しずつ自信を回復していきましょう。