55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

うつ状態、不登校、引きこもり、強迫神経症などで困られている方のカウンセリングを10年以上行ってきました。
うまくいかないときに気分の落ち込みや心配、不安があるのは当たり前です。不安、心配があっても、何とかしたいという気持ちが在るなら変わっていけます。変われるまで一緒にやっていきましょう。

「これじゃあいけない」という気持ちがくせ者です。
「不安に思っちゃいけない」「怖がっちゃいけない」「心配しちゃいけない」など自分の気持ちを否定していませんか?
「不安なのはしようがない」、「怖いのはようがない」、「心配なのはしようがない」と思う人は心の失調は起こりません。
原因がわかれば治ります。

頭の中で悩みがグルグルしなくなる（＝思っちゃいけないがなくなる）と、「こうしていこう」という気持ちが湧いてきます。私の目指す方向がわかります。そうすれば、もう大丈夫です。
「何とかしたい」と思ったときから、苦境を乗り越えられる方向に向かい始めます。
自らの力で乗り越えたときには、今までとは違った自分を実感でき、自分らしく、生き生きと生きていけるようになります。