55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

2回とも、当日に申し込み、受けたいときにすぐ受けられました。
時間の中で、十分に話を聴いていただけて、わかってもらえたという安心感でほっとしました。

再決断療法というカウンセリングは初めてでしたが、出来事とそのときに感情に意識を向けて、先生の誘導で同じ感覚の記憶を思い出し、感情の正体を見つけて、思い込みを解除してもらいました。この過程で思いもよらない発見がありました。そして、いままでの苦手意識が消えていました。

2回目も、新しい気付きがあり、カウンセリング後の変化もじわじわと起きています。

電話でお話する前よりは、怖いという感情が薄くなった気がします。
ゆっくりと自分の気持ちと向き合うことができました。
あったかい気持ちを大切に、頑張っていきます。

最初に悶々とした気持ちを解消する方法を教えてもらいました。次に、相手から嫌味を言われたときに憂鬱な気分にならないように、自分の気持ちをコントロールする方法を教えてもらいました。
今回夫家族と会い、何度も嫌味を言われるシーンがありましたが、嫌味をさらりとかわしたり、嫌味を嫌味で柔らかく返すことができました。
具体的な対処方法を教えてもらえて、よかったです。
お陰で、今回は嫌な思いをあまりしないで帰宅することができました。