55分で明日が変わる、人生を変える。
匿名電話カウンセリング ボイスマルシェ

総合病院、精神科病院、在宅医療での看護師経験と、メンタルヘルス不調になったスタッフとの関わりをきっかけに医療、介護の従事者を支援したいと思うようになりカウンセリングを始めました。医療・介護従事者に向けてメンタルヘルスマネジメント研修なども行っています。貴女にそっと寄り添いながら受容し共感していきます。

「人間の悩みは全て対人関係の悩みである」というくらい、悩みの根底には人が関わっています。特に１日のほとんどを過ごす職場の人間関係は、仕事のパフォーマンスだけでなく、働きづらさや生きづらさにも繋がっていきます。やる気がないとか、我慢が足りないとか、心が弱いからと、自分を責めないでください。メンタルヘルスマネジメントの基本はセルフケアです。まずは自分のこころをケアすることから始めましょう。

私も人と視線を合わせることが苦痛なときがあったり、笑顔が作れない日もあります。人との関係構築が得意とは決して言えませんが、心理学やカウンセリングを学ぶことで自己理解が深まりました。それにより人に対する苦手意識のようなものも和らぎました。自己理解は人との関わりを楽にする第一歩です。自分を見つめ自分を労いながら、自己肯定し、自己効力感を高めながら、解決への糸口を一緒に見つけていきましょう。