電話カウンセリング体験談 File 4354 相談テーマ「人間関係」の電話カウンセリングを受けた方の感想

過去の自分に戻って、現在の感情を引き起こすきっかけとなった出来事を見て行きました。

まず、友人に嫉妬したときに感じた「自分の感覚」から想起される、過去の出来事の洗い出し。
わたしの場合は、「先生に褒めてもらいたかったのに、振り向いてもらえなかった」幼稚園時の出来事でした。

次に、「怖い」「悲しい」「ちゃんとわたしを見て」などの気持ちを味わっていき、

最後に、理想的なストーリーを紡いでいきます。
嫉妬の元となる出来事が、映画のようにありありと感じられ、さらに別の理想のストーリーに切り替わったとき、感情がパーンと弾け、こころが緩む感じでした。