頭痛で悩みたくない！メンタルからみる頭痛改善＆予防心理カウンセリング（55分） - しぶたにくみこ

心のコリは身体のコリ。思考の疲れは神経の疲れ。人間関係の痛みは頭の痛み。

■こんなことはありませんか？
頭痛が頻繁に起こる
頭痛薬を服用しすぎて怖い
頭痛が起きるのが怖くて先の予定が入れられない
いつも頭痛薬を持ち歩いている
外出先で頭痛に見舞われる不安がある
薬以外の方法で頭痛を解消したい
頭痛なしの健やかな生活をしたい
頭痛対策のセルフケアの方法を知りたい
健康的なメンタルをつくりたい
心身ともに健やかな毎日を過ごしたい
体調を整えて活発に行動したい
いつも笑顔でいたい

どうして頭痛が起きるのか？
自分の頭痛のパターンを知れば、それに対処することが可能です。

※『ボイスマルシェ』は医療機関ではないため、病名の診断や薬の処方、受診中の医療の是非判断などの医療行為はできません。健康保険も適用外です。

器質的な問題がない限り、頭痛はメンタル不調により発生します。
カナダの生理学者・セリエのストレス学説によると、人が何か不快な事を感じ、それに対抗する際の反応（ストレス反応）として身体症状のひとつで頭痛が起きるとされています。

何がキッカケで頭痛が起きるのか？
何が原因でストレスを感じるのか？
何をどう感じると緊張して体調不良につながるのか？

頭痛が起きる前にどのような出来事が自分に起きていたか？
その出来事から、自分の思考パターンを見つけ解消していく心理技術を使ったセッションをご提供いたします。

頭痛もちさんによくみられる「頭痛を引き起こしやすい思考パターン」をチェックすることから始めます。この思考パターンは案外自分では気が付かないものです。このパターンに気付き、意識するだけでも自分を深く知ることができ、これが頭痛の改善につながっていきます。
長年のマッサージ師としての私の知識や経験と、心理学や心理技術の学びに基づき、心身同時にアプローチするセッションをご提供します。

55分コースでは頭痛の基礎知識やご自分の思考パターンチェックをして、その改善方法や日ごろ手軽にできるセルフケアのアドバイスをさせていただきます。
110分コースではさらに「頭痛を起こす思考パターン」の根本となる信じ込みや思い込みを処置していきます。

このプログラムは私が担当します