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ヨシダ ヨウコ 先生の紹介

ヨシダ ヨウコ

ヨシダ ヨウコ

快眠コンシェルジュがサポートする「快適睡眠」

ヨシダ ヨウコ

職種 : カウンセラー

得意テーマ : お金・住まい・健康

  • 健康・美容・ダイエット支援

この方の印象

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ハッキリ ソフト
聞き上手 話上手

専門カウンセリングについて

良かった 体験談 評価数
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自己紹介

「睡眠の悩み」お聞かせください

眠れない、やっと眠れたのにすぐに目が覚める、夢ばかり見て寝た気がしない、日中だるくて眠気で仕事に差しつかえる、パートナーのイビキがすごくて心配など、睡眠に関するお悩みは、赤ちゃんの夜泣きから始まり、高齢者の睡眠障害まで幅広い年齢層に至ります。
正直なところ「睡眠の悩み」は誰に相談したらいいのか分からない、とのお声から睡眠改善インストラクターが、あなたに合った睡眠方法をご一緒に考えて参ります。

あなたに合うオーダーメイド睡眠

睡眠に一番大事なのは生活リズムです。現代人は日の出と共に働き、日の入りと共に寝たりしません。毎日、自分の体内時計とのずれが大きくなることで、眠れない、途中で起きてしまうなどの症状がでます。薬以外で自分の中のリズムや環境、さらに脳や身体のリラックス状態を取り戻すことで改善する場合があります。個々の状況に合わせて、快眠できる項目を101個の中から、その方に合うオーダーメイドの睡眠をご紹介しています。

「睡眠」が大事なことは皆さんご存知です

20代ブラック企業に勤務し、14日間で10時間睡眠などという無茶な働き方をした結果、前髪が真っ白になり、40代は母の介護で過緊張が続き、精神的な不安定を招きました。「ただ単に眠れない」ことが心と身体に影響すること実感し、その後、睡眠改善ために漢方、発酵食、ヘッドスパ、マインドフルネス、アロマなどを学びました。基盤の「睡眠」の変化が、あなたを笑顔で毎日過ごせる日々に変えてくれるお手伝いをいたします。

実際に相談した方の体験談

ヨシダ ヨウコ先生の電話カウンセリング体験談 全5件 全てを見る

ポーちゃんさん(50代)

お金・住まい・健康

2019/11/19

日常生活の中での疲労や年齢的な変化について

良かった点

お話ししていくうちに日常生活の疲労が睡眠の質と時間の不足によるものと気づきました。今まで睡眠不足は意識していませんでした。改善点を細かくアドバイスいただきまして大変感謝しています。

こんな人におススメ!

若い時はいくらでも眠れたのに、最近は眠りたくても上手く眠れない‥夜中必ず目が覚める‥そして疲労がとれない‥という方、ぜひ!

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

ジョンさん(40代)

お金・住まい・健康

2019/11/18

寝つきは悪くないものの、明け方近くに何度も目が覚め、それによって朝もすっきり起きられないことが続いているため、その改善策をお聞きしました。

良かった点

状況をじっくり聞いてくださり、さまざまなアドバイスをいただきました。いただいたアドバイスが、瞑想や光の調整など、特別な心構えや準備が必要なく、すぐに取り組めそうなものだったので、さっそく実践したいと思いました。また睡眠時間の短さが自分でも気になっていたのですがその点をご指摘いただき、どのように改善すればよいのかを具体的にアドバイスいただけました。無理なく、質の高い睡眠へと改善していけそうです。ありがとうございました!

こんな人におススメ!

睡眠の質を高めたいと漠然と考えているけれど、方法が分からない方

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

くらげさん(50代)

お金・住まい・健康

2019/11/07

最近、足腰の痛みが強まり、寝付きが悪くなっていたので、それが少しでもよくなる方法を伺いました。また、夫が寝落ちしてばかりなので、その対策についてもお聞きしました。

良かった点

とても穏やかにじっくり聞いていただけて、お話がしやすかったです。テレビや雑誌などで快眠法を知っているように思っていましたが、自分がまずやるべきこと、やれることのアドバイスをいただけたので、実践につなげやすいのもよかったです。悪習の結果、今の不具合があると思うので、睡眠の改善に取り組むことをきっかけに、生活の質の底上げにつなげたいな、と前向きになれました。

こんな人におススメ!

自分の中でまとまらない悩みを一定期間かかえている人
世の中の膨大なハウトゥから、今の自分にとって重要なものを見極められないと感じる人

※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※表示年代は投稿当時の年代です。

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