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するっと さらっと しなやかに
自分らしく☆生きるコツ

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[Believe のセッションは、こんな方に向いています]

□ 自分に自信がない。自分はダメだと感じている
□ 他人から認められたいという気持ちが強い
□ 自分は他人と違っていて居場所がなく、孤独を感じている
□ 何か起こるのではないかと常に不安
□ 何かが変わることに対する恐れが大きい
□ 怒りが爆発したり、いつもイライラする
□ 他人の助けを得るのが苦手
□ 自分でコントロールできない状態が起きるとパニックになる
□ 対人恐怖があったり、引きこもりがち

~ セッションを受けるとこうなります ~

◇ 新しい自分に出会える♪
◇ 自分のことが、どんどん好きになる♪
◇ 穏やかな気持ちで毎日がすごせるようになる♪
◇ 安心に包まれ、感謝や愛にあふれる毎日になる♪
◇ QOLの向上、人生そのものがレベルアップできる♪

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山下美穂です 乙女のトキメキ

 

 

ゆめみる宝石  一瞬で「笑顔になる」方法


仕事や日常の生活の中で、
 

・ 苦しいこと

・ つらいこと

・ 嫌だ

 

と思うことってありますよね。

 

そんな時って、笑顔はほとんどみられない。

 

 

では、

 

・ 楽しいこと

・ 幸せだ

 

と思うことを、思浮かべてみてください。

 

 

どうですか?

 

 

「楽しいこと」をイメージするだけで、

「苦しい」気持ちがリセットされ、

楽しい気持ちに切り替わります。

 

 

つらく、苦しい時ほど、

自分に優しく♪

セルフメンテナンスが大事です。

自分がどれだけまいっちゃってるのか、
自分のことなのに、
自分の心のメンテナンスの仕方がわからない・・・

そういった方も多いです。

お風呂に好きな香りの入浴剤を入れてみるとか、

好きな音楽を聴くとか、

何でもいい。

自分が心地よい時間を少しでもとれるようになると、
また、前に進む元気も湧いてきます。

 

つらく、苦しい時ほど、

自分を大事に♪

 

 



「成功」とは何?
「本当の幸せ」って何?

成功とは、素晴らしい実績を積み上げること?

桁外れの財産、身分、地位、権力を手に入れること?

あるいは、両親や家族、友人を喜ばせること?




これらの問いについて考えるため、
あなたや、私自身が自分の願いをかなえられるよう、


なぜ、このような取り組みをしようと思ったのか、
それは、これまでこのテーマに取り組んできた結果、
願いを成就するカギは、「成功する」ことではない。

むしろ、潜在能力を引き出すことだと確信したから。



そのためには、あなたの周りの人が、
『成功』だというものを鵜呑みにしないこと。

あなたが自分で『成功』とは何かを明確にすることです。


あなたが自分の納得のいく選択をすると、
家族や友人、同僚などにバカにされるかもしれません。

 

実際私自身も、「変わっているね」と何度言われたことか。

 

でも、それは、その人の価値観であって、
私には何ら影響はないことを知ってからは、
私は私でいいんだ、
この人は、こういう価値観を持っている人なんだと、
自分と他人の境界線を持てるようになりました。

 

周囲の心配(または反対)をかわす鈍感力を身につける、
あなたはそう思うのねって

さらっと受け流すことが出来るようになると

かなり気持ち的にも楽になれます。

 

私がお伝えする内容は、いわゆる常識とは異なるでしょう。
最終的には、この道筋の方がより充実感、満足感を得られると信じています。

私は、これまで多くの方と接する中で得られた教訓、
私自身が仕事や人生で体験してきたことをベースにお伝えします。

この方法を実践するには勇気と努力が必要です。

実践したからといって、明白な答えが得られるわけでも、

目的地にたどり着けるわけではありません。

それどころか、一生階段を上り続ける覚悟が必要です。

また、これまでとは違った思考様式(マインドセット)を習得し、
新しい習慣を身につけることも必要です。




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ゆめみる宝石  「苦しい」のあとに「楽しい」がやってくる

 

「苦しい」が大きいほど、そのあとの「楽しい」もまた大きくなるのは、

経験的にご存じでしょう。

 

じゃあ、なぜ、「苦しい」のあとに「楽しい」がやってくるのでしょうか?

 

ご存じの方も多いでしょうが、

ご存じない方のために、

お伝えします。

 

 

脳科学的な理由としては、

「苦しい」のあとに、

「幸福物質」のドーパミンが分泌されるからです。

 

 

ドーパミンは、

 

目標を設定し、

困難を克服し、

自分の壁やハードル

 

などを突破したときに分泌されます。

 

ドーパミンは、簡単すぎる課題をクリアしても分泌されないようです。

ある程度の難易度、

困難を乗り越えたたときにはじめて

分泌されることが証明されています。

 

ドーパミン物質の特性から考えると、

「苦しい」のあとに「楽しい」がやってくるのは当然といえます。

 

それどころか、

「苦しい」がないと、「楽しい」もない。

 

「苦しい」は、「楽しい」「幸せ」「感動」の前兆

 

今、苦しいからといって、落ち込む必要はないということです。

「苦しい」を乗り越えた先の「楽しい」「幸せ」は約束されているのですから。

 

逆に、今、苦しい人ほど、

 

 

「楽しい」「幸せ」「感動」を得るチャンスがあるキラキラ

 

 

これを乗り切れば、

「苦しい」が「楽しい」に変わる音譜

 

 

そのことを知っていると、

 

 

「苦しい」を乗り越える勇気が湧いてきませんか?

 

 



「成功」とは何?
「本当の幸せ」って何?

成功とは、素晴らしい実績を積み上げること?

桁外れの財産、身分、地位、権力を手に入れること?

あるいは、両親や家族、友人を喜ばせること?




これから、これらの問いについて考えるため、
あなたや、私自身が自分の願いをかなえられるよう、
道筋を作っていきます。

なぜ、このような取り組みをしようと思ったのか、
それは、これまでこのテーマに取り組んできた結果、
願いを成就するカギは、「成功する」ことではない。

むしろ、潜在能力を引き出すことだと確信したからです。



そのためには、あなたの周りの人が、
『成功』だというものを鵜呑みにしないこと。

あなたが自分で『成功』とは何かを定義する必要があります。


この道筋をたどるのは容易ではありません。
なぜなら、この道筋を進むには、自分を知らなければならず、
また仕事や人生に関する一般常識や、
他人の意見をシャットアウトする必要があるからです。

あなたが自分の納得のいく選択をすると、
家族や友人、同僚などにバカにされるかもしれません。

実際私自身も、「変わっているね」と何度言われたことか。

でも、それは、その人の価値観であって、
私には何ら影響はないことを知ってからは、
私は私でいいんだ、
この人は、こういう価値観を持っている人なんだと、
自分と他人の境界線を持てるようになりました。

周囲の心配(または反対)をかわす鈍感力を身につける、
あなたはそう思うのねってさらっと受け流すことが出来るようになるとかなり気持ち的にも楽になれます。

これから、常識とは異なるであろう道筋を紹介します。
最終的には、この道筋の方がより充実感、満足感を得られると信じています。

私は、これまで多くの方と接する中で得られた教訓、
私自身が仕事や人生で体験してきたことをベースにお伝えします。

この方法を実践するには勇気と努力が必要です。

実践したからといって、明白な答えが得られるわけでも、

目的地にたどり着けるわけではありません。

それどころか、一生階段を上り続ける覚悟が必要です。

また、これまでとは違った思考様式(マインドセット)を習得し、
新しい習慣を身につけることも必要です。




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ゆめみる宝石  潜在能力を発揮するために

 

自分自身の理解を深めて、
自分自身の独自の潜在能力を引き出すには、

何を自分に問いかけ、

どんな行動を取ればよいかを考えます。

 

どんな仕事を楽しいと思いますか?

 

熱意は出世とどう関係しますか?

 

好きなことを仕事にすると高収入が得られると思いますか?

 

今すぐ夢を追うべきか、それともお金がたまるまで待つべきでしょうか?

 

自分の夢の仕事に敵うだけのスキルがありますか?

 

 

自分が何をしたいのかすらわからない・・・

 

 

これまでどんな人生を歩んできましたか?

 

頭の中にはネガティブな声があって、

それが足を引っ張っていることに気付いていますか?

 

やらなければならないとわかっているのに、

思うように行動できないことってないですか?

 

自分の盲点を探ることはとても困難です。

自分の行動の意味を知ることが大切です。

 

人生で最善の選択をするには、

まずは自分を知ること。

 

私たちがもっとも対処方法を学ばなければならない重要人物は、

他ならぬ、自分自身。

 

潜在能力を発揮するには、

時間の過ごし方についても選択する必要があります。

 

どの業界、その職種、どの会社を目指すのか。

自分に合わない仕事を断ることは、

適切な仕事を選択することと同じくらい大切。

 

でも、どうでしょう?

 

年収や社会的地位、

他人の意見に左右されやすい、

自分は何がしたいのか、

自分がどんなスキルを持っているのかを

自分自身が把握できていない・・・

 

 

潜在能力を発揮する人生の旅は、

たった一人ではできません。

経験を積む過程で、

何度も人の助けが必要です。


人はひとりでは生きてはいけない。

たくさんの方々に支えられて生かさせているということ。

 

悩みに固執してしまっているときは、視野が狭くなり、

なんで、私だけ・・・って、

周りに感謝しろと言われても・・・って。

素直になれない自分がいたりする。

 

でも、生きていく上で、

人間関係を築くことは思っているほど簡単ではありません。

 

自分には頼りになる友人、知人がいると思い込んでいる人は大勢います。

でも、その思い込みは自分がピンチになって助けが必要になった時、

途端に一変します。

 

自分のことのように心から思いやり、

時には厳しいことも言ってくれる人、

本当は聞きたくないようなことも言ってくれる人との関係を大切に。

 



「成功」とは何?
「本当の幸せ」って何?

成功とは、素晴らしい実績を積み上げること?

桁外れの財産、身分、地位、権力を手に入れること?

あるいは、両親や家族、友人を喜ばせること?




これから、これらの問いについて考えるため、
あなたや、私自身が自分の願いをかなえられるよう、
道筋を作っていきます。

なぜ、このような取り組みをしようと思ったのか、
それは、これまでこのテーマに取り組んできた結果、
願いを成就するカギは、「成功する」ことではない。

むしろ、潜在能力を引き出すことだと確信したからです。



そのためには、あなたの周りの人が、
『成功』だというものを鵜呑みにしないこと。

あなたが自分で『成功』とは何かを定義する必要があります。


この道筋をたどるのは容易ではありません。
なぜなら、この道筋を進むには、自分を知らなければならず、
また仕事や人生に関する一般常識や、
他人の意見をシャットアウトする必要があるからです。

あなたが自分の納得のいく選択をすると、
家族や友人、同僚などにバカにされるかもしれません。

実際私自身も、「変わっているね」と何度言われたことか。

でも、それは、その人の価値観であって、
私には何ら影響はないことを知ってからは、
私は私でいいんだ、
この人は、こういう価値観を持っている人なんだと、
自分と他人の境界線を持てるようになりました。

周囲の心配(または反対)をかわす鈍感力を身につける、
あなたはそう思うのねってさらっと受け流すことが出来るようになるとかなり気持ち的にも楽になれます。

これから、常識とは異なるであろう道筋を紹介します。
最終的には、この道筋の方がより充実感、満足感を得られると信じています。

私は、これまで多くの方と接する中で得られた教訓、
私自身が仕事や人生で体験してきたことをベースにお伝えします。

この方法を実践するには勇気と努力が必要です。

実践したからといって、明白な答えが得られるわけでも、

目的地にたどり着けるわけではありません。

それどころか、一生階段を上り続ける覚悟が必要です。

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ゆめみる宝石  誰もが唯一無二の存在

 

置かれている状況や、関係とは全く無関係に、

誰もがみな、その人にしかないスキルや個性があります。


これまでの人生

得意なこと

苦手なこと

長所や短所

悩み

 

それぞれ、違います。

 

 

だとしたら、

 

理想の道、

理想とする未来も、

ひとそれぞれに違う

 

と思いませんか?

 

 

なぜ、私たちは他人をまねるのでしょう?

画一的に定義された「成功」を目指すのはなぜ?

 

学校に行かなければ、将来も未来もないのか・・・

学校に行きたいけど、行けなくなった子供の未来はどうなる?

 

不登校を選択した我が子・・・

 

依然の私は、

不安で押しつぶされそうでした。

 

この子たちの未来は、

どうなってしまうのだろう・・・って。

 

 

でも、そんな時、我が子を産み落とした瞬間、

ただただ、生まれてきてくれてありがとう 赤ちゃん
あの時の気持ちを意識的に思い出す乙女のトキメキ

 



 

 

進学校に入学すること?
いい大学に入って、
一流の会社に入ることが、

この子たちの本当の幸せ?
 

 

何を持って幸せと感じるのかは、
この子たちが自分で見つける。
親だからといって、
我が子の未来をコントロールすることは出来ない。
 




「成功」とは何?
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まじかるクラウン やるべきことが思ったより簡単でした!

まじかるクラウン 既に思考が切り替わってきました!

まじかるクラウン 私よりしんどい人も変わっているんですね!

まじかるクラウン 山下さんの経験が想像もつかなくて・・・

 

だからこそ、自分にもできると思えました!

などなど…
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こんばんは。

本日より、ボイスマルシェ相談員デビューしました。

 

とは、いうものの、申し訳ない。

急遽、仕事を終えて帰宅し、猛ダッシュで夕飯作って、家族に食べさせ、慌ててりらっくすヨガへ行ってまいりました。

通常、ずっと座りっぱなしのデスクワークをしておりますので、身体が縮こまっているのを感じます。

2~3月は雪が降るため、冬眠に入るとお聞きしていたので、次は4月かな?と思っていたのですが、

急遽、教室をされると情報が入ったので、早速行ってきました。

 

今日、参加させていただいたのは、↓

ゆっくりとした、深ぁ~い呼吸を感じながら、縮こまったスジを徐々に伸ばすといった感じです。

あくまでも、私個人の感想ですが。

 

でもね、ヨガのレッスン受けながら、やっぱ来て良かったわぁ~♪って、

心も身体も喜んでおります。

動作はゆっくりなのですが、実は先生の指示に必死でついていくことで、

無心になれるというか、先生が身体の力を抜いて、ぽかぁ~んとしますって言われたときには、

本当、頭の中、すっからかんの空っぽ状態。

 

日々、常に、あれもこれもと手を出してしまう性格なので、

私にとって、ヨガの時間は大切。

ひと呼吸も、ふた呼吸もおいて、じっくり自分と向き合う時間。

 

縮こまったスジたちを伸ばしながら、まだまだ、無駄に力入りすぎてるんだなー、

頑張ってるんだ、私・・・って。

自分をいたわってあげられる時間。

 

先生の、ゆっくり肩の力を抜いてぇ~の優しい問いかけに、

やべっ!めっちゃ肩に力入ってるじゃんって、気付く。

 

先生の、奥歯の力も抜きましょう~の問いかけにも、

わっ!、めっちゃ、奥歯噛みしめてんじゃんって、気付く。

 

自分のことなのに、自分では気付かないところに力が入り過ぎている。

そんな自分に気付ける、大切な時間です。

 

ストレスは、知らず知らずのうちに溜まってしまいます。

私は大丈夫♪と思っていても、頑張りすぎると心や身体が悲鳴を上げていることすら感じなくなって

それが当たり前になってしまう。

 

日頃から、ストレスを適度に解放する習慣を身につける事で、

心にも身体にも穏やかな日常を送れるような気がします。

 

あーもうだめだーっ!ってなる前に、

何でもいいんです。

 

自分にとって、心地いい事。

 

音楽を聴くのでもいい。

アロマなどで香りで癒されるのもいいでしょう。

ゆっくり入浴したり。

 

癒され方は、人それぞれ。

自分にあった、自分の癒し方を、ストレスがフル満タンになる前に、

見つけられていると、自分にもっと優しくなれる気がします。

 

 

本日より(実質明日からですが)、ボイスマルシェ相談員、活動開始です。
必要とされている方に、この情報が届きますように。

ひとりで悩んで苦しむのはもう充分ですよ♪
一緒に考え、ともに成長していけたらと思います。

最後まで読んで下さり、ありがとうございます。

 

専門家としてチームボイスマルシェに参加しています!匿名相談受付中! 電話カウンセリング ボイスマルシェ

こんばんは。

 

先日、

 

学校に行かない、行けない、行きたくない

そんな子どもさんと共に歩んでおられる

親御さんのための居場所や仲間を作りたいそんな思いで

滋賀県長浜市を中心に活動されている

不登校の親の会 cotton~こっとん~の藤田さんのところへお邪魔しました

 

先日書いた記事はこちら

 

Cottonでお知り合いになれた方に、昨日、ヘアカラーとカットをしていただきました。

 

宮崎から長浜に転居してからというもの、

美容院はたくさんあるけど、行ったことないしなぁ~と、

気にはなりながら、ヘアカラーを自分でするのみで、

カットは去年の3月が最後。

 

Cottonでお話をするうちに、美容師さんだっていうことを知り、

早速、その場で予約を入れさせて頂いて、昨日、やっと美容院に行くことができました。

 

彼女にカットしてもらって、カットだけでなく、色々なお話聞かせて頂けて、

とても楽しい時間が過ごせました。

来月、2/1からボイスマルシェの相談員としての活動も始まります。

 

カウンセラーとして生きる!と決断したばかりの私ですが、

今後、ますます、セルフケアを大事にしていこうと思っているところです。

 

悩みを抱えている方の多くは、その解決方法は自分以外の周りにあると思い込まれています。

でも、自分以外の誰かを変えようとするのって、とても難しいこと。

不可能と言っても過言じゃない気がします。

 

じゃあ、どうしたらいいの?ってことになりますが。

まずは、自分から変わってみること。

とても、大事です。

しかも、解決への一歩を踏み出し、解決へと自ら導いていくことができます。

 

ひとりでは、なかなか難しいかもしれません。

そういう方々のために、私たちカウンセラーがいます。

 

私たちカウンセラーは、人間がもともと持っている成長力を信じ、

相談されている方の話に真剣に耳を傾け、

(私の場合は、ご相談に来られる方の立場にたって)

傾聴する姿勢を重視する事で、「個人を信じる」という心理療法を用います。

 

 

その方の、ほんの一部分、ほんの一側面にだけ着目するのではなく、

その方、そのもの、ひとりの人間として、ありのまま、そのままを認めることから始めます。

その上で、問題を自分で解決していけるように、その方と一緒に考え乗り越えて行くお手伝いをすることで、

私たちカウンセラーも成長させて頂くと思っています。

 

 

カウンセラーとはいえ、心理学の知識を勉強をしているというだけで、

悩み多い相談者の方と、何ら変わりはありません。

ただ、こういうお仕事をさせていただいていると、

相談者様からのお話を、その方の立場にたって聞くことが多いので、

私自身が実際経験していないことでも、疑似体験のような感覚は確かに多い気がします。

 

 

私もカウンセラーになる前、子どもの学校から紹介される機関に、

言われるまま、予約を取り、カウンセリングを受けに行きました。

母親の私だけの時もあれば、子どもも一緒に行くことも。

時には、家族全員で。

 

行く場所も、心療内科だったり、教育委員会から紹介された、県や市の公共機関。

個人の先生まで。

何人のカウンセラー、相談員の方と、お話をしてきたことか。

ほとんどの方が、私たちの話を聞いて、お手上げ状態。

話を聞いて、こっちは話をして終り。ただただ、疲れがどーっと出るばかり。

 

そんな感じでしたので、心理学?脳科学? それで、どうなる?

みたいな・・・ 皆、話し聞いて終りじゃん、誰も助けになってくれない。

私にも、そういう時期がありました。はい、確かに。

 

でも、どこに行っても共通して言われたのが、カウンセリングを受けなさい、と。

繰り返しカウンセリングを受けるしかないと。

カウンセリングなんて、行っても同じじゃん。

仕事休んで行っても、ただ疲れるだけだし、何も解決しないし。

半ば、というか、もう、諦めの境地。

 

どんどん、家族は負のループにはまり込み、

子どもがいじめにあった事で、不登校になり、

いじめにあった息子が発達障害があるのではと、

検査を受け、加害者は、また別のターゲットを見つけて、

いじめを繰り返す。

 

 

あの頃は、本当に、つらかった。

 

息子は、自分が悪いと思い込み、ふらっと家から居なくなることが増えました。

どこに行っていたのか尋ねると、死に場所を探しに行っていたと、彼は答えました。

まだ、小学5年生の子どもがです。

 

それも1度や2度ではありませんでした。

警察に捜索願を出し、学校関係者の方にもお願いして、一緒に探してもらいました。

そんな状態が続いていると、今度は夫が自分を責め、自殺未遂を図りました。

5日間、意識が戻らず、生死をさまよった挙句、まだ成し遂げていない事がたくさんありますから、

突き返されたのか、生きながらえて現在に至ります。

今、この記事を書きながら、当時のつらさがこみ上げてきます。

 

そんな時です。

ふとネットで、カウンセラーの資格取得講座というのを目にしたのは。

カウンセラーって、自分にもなれるんだって。

夫に話して、すぐに受講手続きをしました。

 

それからはとにかく、必死で勉強しました。

私の大事な家族を守りたい、ただただ、それだけでした。

どうして、家だけこんな目にあうの?何で?って。

 

主人が早期退職をして、宮崎の実家に帰ったことから負の連鎖が始まりました。

勉強を進めるうちに、私の中で、そうだったんだ、そんなことだったのかと、

目からうろこのことばかり。

あれだけ、いろんな方の所へ相談に行ったのに、

誰もそんなこと教えてくれなかった。

 

でも、今だから言えます。

あの時のつらい経験があったからこそ、今の私がいるってこと。

 

不登校だろうが、引きこもりだろうが、生きている。

生きていれば、大丈夫、きっとだいじょうぶ♪

 

そんなこんなで、生活の拠点を宮崎から、滋賀県長浜市へ移しました。

今後は、滋賀県長浜市在住のカウンセラーとして活動していきます。

 

髪をカットして頂いている間、彼女と話をしていると、

カットをしてもらっていながら、カウンセラーとして接している自分を感じました。

 

彼女とは、不登校の親の会 cotton~こっとん~でお知り合いになれたので、

彼女はすでに、私の事をご存じだとばかり思っていましたが、

帰りがけに、こんなに話を聞いてくださってありがとうございますって言われて、

いやいや、私はカウンセラーなので、いつでも話し聞きますよとお伝えしたところ、

ご存じなかったようで、びっくりされていました。

 

カットもカラーも申し分なく、その間も、私的にはとても楽しい時間が過ごせたので、

彼女を私の専属ヘアスタイリストに勝手に任命させて頂きました。

今後、彼女と関わるのが楽しみです。

 

1ヶ月もすれば根元から白髪が伸びてきてしまうので、

また彼女に連絡してカラーしてもらおうと思っています。

 

 

彼女と別れてから、長浜市役所の児童福祉課へお話をしに行きました。

長浜に引越してから、ずっとお世話になっている方に、

近況報告と、今後の作戦を練るためです。

 

我が家は、息子が中学3年生、娘が中学2年生です。

長男が受験生でピリピリしている家庭を想像されるかもしれませんが、

そうではありません。

死に場所を探しにさまよっていた息子が、

今はひとりで留守番させても大丈夫になったこと。

それだけでも、親子で成長できたと思っています。

 

現在は、気が向いたら学校に行く程度。

行きたい場所があれば、ひとりで電車に乗って大坂や名古屋にまで行く子です。

名古屋に行くって言った時は、15歳の子がひとりで泊まれるん?

大丈夫なん?って、私だったら無理ぃ~って、私目線で話をしていました。

彼は自分で大丈夫と思っているから、行くからって言っているのに。

 

私も、まだまだだなぁ~と。

可愛い子には旅をさせろとも言うし、ここは見守りに徹しましょうと、

心配、不安がのどから飛び出しそうになっていましたが、

ぐっとこらえ、こっそり1万円だけ握らせて、何かあってからじゃ遅いのかもしれないけど、

なかなかこんな機会もないだろうから、とことん楽しんでおいでと送り出しました。

 

長男は今、学校へは行ってはいませんが、

彼は彼なりに、何かを日々学んでいるんだろうと私は信じています。

今の彼の時間も、きっと彼には必要な時間なんだろうと。

 

市役所の児童福祉課では、今後長男が参加できそうな社会活動がないか探してくださるとのこと。

家や学校以外で、自分の心地よい居場所を彼自身が見つけ出せるのが一番良いのでしょうが、

なにしろ宮崎からの転居で、しかも不登校となると、

頂ける情報は親の私が集め、本人が行く気になれば行けばいい程度で、

あちこちに情報集めを兼ねて、出没しているといった感じでしょうか。

 

市役所の担当の方に今後は、長浜市のカウンセラーとして活動するにはどうすればよいか尋ねましたところ、

社会福祉協議会へ尋ねてはどうですか?とアドバイスを頂けました。

 

確かに、

不登校の親の会 cotton~こっとん~の藤田さん、

えんかふぇ でお知り合いになれた赤井さん。

いずれも、社会福祉協議会が絡んでいるなと。

 

えんかふぇに参加した時の記事はこちら

 

とにかく腹の底から笑えて、楽しい時間が過ごせたので、

機会があれば、子どもたちも連れて行きたいなと思える場。

 

 

その足で、長浜市の社会福祉協議会へ。

そこで、先日えんかふぇで大笑いした顔見知りの方2人と、お会いすることが出来ました。

名前を覚えて下さっていて、参加するのに特に手続きもないとのこと。

今後は、私も無理は禁物なので参加できる範囲で、参加させて頂くことになりました。

 

社会福祉協議会へは、私は初めて足を運んだのですが、

滋賀県にはたくさん、色々な活動をされている団体があるようです。

担当の方が不在で、その他の情報はまた改めてということになりました。

 

社会福祉協議会でお話させて頂いて感じたことは、

助けが必要な方に、いかに情報を届けるかということです。

 

不登校や引きこもりだけでなく、きっと本意ではないが虐待を繰り返してしまう家庭、

当事者本人だけでは、なかなか解決せず、つらい思いがさらに子どもたちへ影響を与えることになります。

色々な方と関わることで解決や解消に向かうこともあるのではないでしょうか。

 

こんなこと話すのは恥ずかしい・・・

私が頑張れば・・・と、ひとりで無理をされている方。

そういった方に、情報を届けるにはどうしたらいいんでしょう?

と、社会福祉協議会の方も話されてました。

 

私たちカウンセラーには守秘義務というものがあります。

 

お聞きした情報を、ご近所の方達が知ったりするようなことは決してありませんのでご安心ください。

ただ、私がお話を伺っても、私ひとりでは解決できない問題に関しては、

必ず、ご相談下さった方に了承を頂いた上で、適任の方に橋渡しいたします。

 

今後は、ご家庭で抱えている問題が、難題にならないうちに、

お気軽にお声がけいただけるような活動をしていきたいと思っています。

 

チラリと見せて頂いたのですが、布絵本の製作をされている団体や、

オカリナ教室まで。様々な活動がありそうです。

 

仕事と仕事の合間時間を、どう調整するか。

これからの私の課題です。

 

 

2/1より、ボイスマルシェ相談員、活動開始です。

必要とされている方に、この情報が届きますように。

ひとりで悩んで苦しむのはもう充分ですよ。

一緒に考え、ともに成長していけたらと思います。

 

 

思いつくまま、まとまりのない長文になってしまいました。

最後まで読んで下さり、ありがとうございます。

 

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こんばんは。

 

先日、

 

学校に行かない、行けない、行きたくない

そんな子どもさんと共に歩んでおられる

親御さんのための居場所や仲間を作りたいそんな思いで

滋賀県長浜市を中心に活動されている

不登校の親の会 cotton~こっとん~の藤田さんのところへお邪魔しました

 

先日書いた記事はこちら

 

その後、同じびわ高齢者福祉センター(長浜市難波町483)で開催された

えんかふぇにも参加させていただきました。

 

 

初めて参加させていただいたのですが、

一言で感想を言うと、あんなに腹の底から笑えたのは久しぶりっていうくらい

とにかく、笑いの絶えない楽しい時間を過ごさせて頂きました。

 

初体験させて頂いたのは、ボードゲーム。

私は、ボードゲームというものの存在すら知りませんでした。

 

ボードゲームにも色々種類があるようですね。

えんかふぇで初体験したのが、カルカソンヌ。

 

 

道路や街を完成させ、点数を競い合うパズルのようなタイルゲーム。

経験してみて、このゲームは幼児からご年配の方まで、

対等な立場でゲームを楽しむことができる代物だと感じました。

 

足し算や掛け算の計算はありますが、それは代表して誰かがすれば良いかなと。

 

ゲームをするにあたり、ルールを変えて2回ほどしたのですが、

やってみて、出来上がった地図を見て、二度と全く同じ風景にはならないだろうなって。

1度目は、街を複数のプレーヤーが共有して獲得できるルールで行い、

2度目は、街が完成した時、コマを多く配置しているプレーヤーに点数が入るというルールで行いました。

 

コミュニケーションをとりながら、ゲームを進めて行くことになりますが、

めちゃでかい街ばかりタイルを引いたり、

繰り返し道ばかり引いてしまって、ながーい1本道になったり。

あー また道だー って、大笑い。

 

修道院を引き当てて完成させると、修道院とそれと隣接するタイル(上下左右斜め)の9ポイントが加点されるのですが、

ほぼ出来上がっている所に入れ込むとおいしい加点って感じで、

おぉ~ 修道院ゲット!みたいな。

完全に、ツボにはまってしました。

 

帰宅してから、すぐにアマゾンで購入。

商品も届いたので、早速、息子と娘を誘い、やりましたよ。

 

娘は、学校に持って行って、皆でやりたいって言ってました。

 

商品を購入して、説明書を読んでみたら、

他にも色々バリエーションに富んだタイルが用意されていて、

人生ゲームに飽きた我が家では、しばらく活躍しそうです。

 

 

他にもうひとゲーム。

こちらも私は、初体験でした。

人狼っていうカードゲーム。

人間か狼か。

 

いい大人が本気でウソをつく様は、なかなかおもしろかった。

ウソをつけばつくほど怪しくなる方や、動揺が隠せなくて笑ってしまう方。

こんなカードゲームでも、性格が出るんだな・・・って。

 

今後は、お休みの都合がつけば、カウンセラーとして参加させていただこうと思っています。

ただただ、ひたすらゲームを楽しむ。

そんな時間があってもいいんじゃないかなって。

 

とにかく腹の底から笑えて、楽しい時間が過ごせたので、

機会があれば、子どもたちも連れて行きたいなと思える場でした。

 

ふうせんの会を立ちあげられている赤井さんとお会いできたこと。

人狼ゲームの際には、この目力で狼だったら、まじすごい、この人・・・って、

思ったら、狼でした。

 

笑いながら、こんなおばちゃんになったらあかんでーって。

明るい、明るい♪

 

楽しい時間を、ありがとうございました。

お近くにお住まいの方、一度足を運んでみませんか?

笑うって大事って、考えさせられた会でもありました。

 

 

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こんばんは♪

 

昨日に引き続き、

 

不登校の親の会 cotton~こっとん~ さんでお知り合いになれた

 

ル・クール~こころ~のセラピスト 郡政代さんにお誘いを受けた

リラックスヨガへ行って来ました。

 

昨日の今日で、予約出来るかな?とも思ったのですが、

キャンセルもあったみたいで、今朝、OKのお返事を頂き、

参加する事ができました。

 

今夜、参加することは家族に伝えていたのですが、

仕事から帰宅すると、娘が夕飯を準備してくれていました。

助かったぁ~♪

 

ありがとぉ~♪

 

バタバタと夕飯と準備を済ませ、

いざ、長浜市 ひろゆうフリールーム へ。

 

ナビの言われるまま、迷わず辿り着くことができました。

 

ここ、滋賀県長浜市に転居する前、九州の宮崎県在住時代に、

友人に誘われヨガ教室に通っていたのですが、

転居してからというもの、バタバタするばかりで、自分のための時間を取れずにいました。

 

今、やっと、自分のために時間を使いましょって、気持ち切り替えられて、

加速するように色々な方と出会い、また、世界が広がってきているように感じます。

 

リラックスヨガと言うだけあって、身体中のスジというスジをゆっくりと伸ばしてきましたよ

自宅で、youtube見ながらしようと思えば出来るのでしょうが、

私には、それがなかなかにして、難しい。

 

今日、教えて下さった ゆるリラ   おのちゃん先生 も、自宅ではされないそう。

やはり、集中してヨガをするのは、難しいとおっしゃっていました。

 

10ヶ月ぶりのヨガ。

今は何ともありませんが、忘れたころにやってくるのかな?筋肉痛

 

行って良かったです。

心も身体も、ほぐされた感じです。

深かぁ~く ゆっくりとした呼吸、大事です。

 

今夜も遅くなってしまいました。

風呂入って、明日の仕事に備えます。

 

それでは、おやすみなさい。

 

 

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こんばんは。

 

今日は、

 

学校に行かない、行けない、行きたくない

そんな子どもさんと共に歩んでおられる

親御さんのための居場所や仲間を作りたいそんな思いで

滋賀県長浜市を中心に活動されている

不登校の親の会 cotton~こっとん~の藤田さんのところへお邪魔しました

 

 

前回、初めて参加させていただいた時は会が終了する間際にしか伺えませんでした。

やっと、今日、開催日と仕事の休みが重なったため、参加させていただきました。

 

 

ル・クール~こころ~のセラピスト

郡政代さんが来てくださり、

私も、モンテセラピーを受けさせて頂きました。

 

 

私の前にモンテセラピーを受けた方が、めちゃくちゃ気持ち良かったわぁ~♪

と戻って来られたので、私も是非とお願いして初体験。

 

施術の前に頂いたのが、近江バジル協会さんで作られた酵素ジュース。

アップルジュースでしたが、酵素ジュースと聞いて、いかにも身体によさげ♪

と思い、近江バジル協会さん酵素教室を開催されている情報までゲットしちゃいました。

うちの娘はりんごジュースを好んで飲むので、是非機会を作って伺おうと思っています。

 

モンテセラピーは簡単に言うと、頭のマッサージ的な、そんな感じでした。

不思議ですね。頭や頚部をほぐして頂いているのに、私は肩甲骨辺りから大腿部の方まで、

すーっと通った感じがして、とても身体が軽くなりました。

 

郡さんのお話では、私の頭はガッチガチだったみたい。

モンテセラピー受けられて良かったぁ~♪

明日から、また頑張れそうです。

 

郡さんから、ヨガの情報もゲットしました。

予定をみると、明日。

まだ空きがありそう。

予約大丈夫かな?

 

近所だし、夜なら継続して通えそうだし。

興味ありあり。

長浜市 ひろゆうフリールーム

☆ゆるリラ リラックスヨガ 2019年 1月の予定

 

とりあえず、Lineで予約してみました。

予約できたらいいな♪

久しぶりのヨガ。10ヶ月ぶりだ。

楽しみぃ~♪

 

今日は、色々な方とお知り合いになれて、しかも情報もたくさん仕入れられました。

明日の仕事にひびくので、今日のところはこの辺で。

続きは、後日にします。

 

それでは、おやすみなさい。

 

 

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