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杉元 千恵子 先生の紹介

スギモト チエコ

杉元 千恵子

自分を許し自己信頼感を取り戻しましょう

杉元 千恵子

職種 : カウンセラー

得意テーマ : 人間関係

  • 自分との付き合い方
  • 誰かに話を聞いてほしい

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の印象
ハッキリ ソフト
聞き上手 話上手

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自己紹介

どんな思い込みや前提を持っていますか?

誰もが自分でも気づかないうちに思い込みや、前提というものを持っています。そして、それは普段何気なく感じている「イライラ」や「怒り」、「違和感」という、あなたの感情をダメな事として蓋をしてしまい、反対に自分を責めてしまうという事にも繋がります。その思い込みや前提に気付くことで、少し違った視点や考え方が出来るようになり、今まで何となく感じていた生き辛さや周りとの関係に変化が見えてきます。

自分を責めずに許してあげましょう

幼い頃から両親と離れて暮らしていた私は、「愛されずに育った」「愛される訳ない」などの思い込みをもち、また家庭環境や自分へのコンプレックスから、人と心を開いて人と関わること出来ませんでした。それはパートナシップにも影響が出て離婚も経験しました。そんな私ですが、自分と向き合い色んな事に気付きながら、自分を許していくことで少しずつ前に進むことが出来ました。

まずは自分を好きになることからです

人との会話の中で「なんだかモヤモヤする」、「違和感がある」、「なんだか否定されているような気がする」など、何となくそんな風に思う事があるとしたら、自分の思い込みや前提に気付くチャンスかもしれません。上手く言えなくてもいいので、あなたが思っていることをお聞かせ下さい。自分を許し、好きになる事が次のステップに繋がります。そのきっかけ作りのお手伝いをさせて下さい。

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