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萩原 知子 先生の紹介

ハギワラ トモコ

萩原 知子

55分で自分の怒りの感情のコントロール!

萩原 知子

職種 : 心理カウンセラー/アドバイザー

得意テーマ : 人間関係

  • 怒りのコントロール・アンガーマネジメント
  • 気を遣いすぎる・NOを言えない

この方の印象

この方
の印象
ハッキリ ソフト
聞き上手 話上手

専門カウンセリングについて

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自己紹介

自分自身の怒りとの付き合い方!

怒りを感じる理由とは「怒ることは悪いことだ!自分が怒るのは夫が私の気に入らないことをするからだ!」ではありません。「約束は守るべきだ」「使ったものは元に帰すべきだ」などという、自分の中の「べき」(価値観、欲求等)が目の前で破られたときに発生するのです。怒る理由は自分の中にあるのです!この怒りの仕組みを知って、3つの暗号を使って練習すれば、お子さんやご主人の「べき」も理解が出来て許すことが出来、怒ることで後悔しなくなります。

管理職の悩み解消! 叱り方も教えます

価値観がこれだけ多様化している世の中、特に女性管理職は、叱っても無視されるとか、注意をしても理解をされなくてこちらが落ち込んでしまうこともありますね。私も学校の責任者として、会社の経営者として、30年間、多くのスタッフとこの問題に取り組んできました。苦労もしましたが、コミュニケーションの良い集団をつくることもできました。自分に自信をつけて部下を上手に指導していく方法を一緒に考えて、実践していきましょう!

他人からぶつけられる怒りとの付き合い方

怒りは突然湧いてきたり、天から降ってくるものではありません。心にコップがあるとしたら、その人のコップがネガティブな感情でいっぱいになっていて、それをいきなり怒りとして爆発させてぶつけてくるケースが多いです。相手の行動や言葉の裏にあるほんとのネガティブな感情を引き出して理解してあげれば、他人からぶつけられる怒りとの付き合い方もわかってくるのです。怒りの感情はトレーニングでコントロールできます。ぶつけられても強い自分になりましょう。

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